La práctica que te proponemos a continuación es una de las más conocidas para alcanzar un máximo grado de relajación. Se llama la técnica Schultz y, si sigues los sencillos pasos que se te indican, podrás alcanzar niveles insospechados de tranquilidad y paz interior. Puede ser utilizado en cualquier momento que te apetezca, pero es … Leer más
Un sencillo ejercicio para ayudarte a relajarte después del trabajo, algún acontecimiento estresante, etc. Esto es lo que debes hacer: 1. Ponte ropa muy cómoda y descálzate. 2. Deshazte de todas las joyas, del reloj y apaga el celular. 3. Después, y muy suavemente, haz unos cuantos movimientos giratorios con los pies, con las manos … Leer más
Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión como, por ejemplo, tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc. Está indicado para que te tranquilices una vez que llegues a casa y no permitas que la mente siga analizando y dándole vueltas una y … Leer más
¿Cómo vencer el miedo con meditación? ¿Qué hacer para calmar la ansiedad? ¿Cómo trascender el miedo y calmar el sistema nervioso? Realiza este ejercicio y descúbrelo! El temor es uno de los sentimientos más dañinos que podemos tener, ya que nos paralizan y, a la vez, frenan todas nuestras atracciones positivas. Es un enemigo interior … Leer más
Hay una relación directa entre el tercer ojo y la glándula pineal, la cual es conocida como el “asiento del alma” y es el portal entre el cuerpo y el alma. La glándula pineal se encuentra en el centro de nuestro cerebro. Es la encargada de segregar y regular la melatonina, una hormona asociada al sueño y al … Leer más
En este artículo abordaremos un amplio espectro para ayudarte a Atraer tu Trabajo Deseado utilizando la Ley de Atracción a tu favor. Aprende a Pedir al Universo con la Mente un Buen Trabajo! Como en todo proceso de atracción, lo importante es mantenerse siempre enfocado, motivado y activo, hasta materializar tu deseo. Si tienes problemas … Leer más
¿Te gustaría aprender a tomar mejores decisiones? ¿Tienes dudas sobre si ese camino es el correcto? Aquí te regalamos Tres Ejercicios para Desarrolla tu Intuición. ¿Quieres aprovechar al máximo todo el poder que hay en ti para vivir la vida que siempre quisiste? Hay una manera de lograrlo: desarrollando tu intuición. Ella, la intuición, es … Leer más
¿Es capaz nuestra mente de mejorar nuestra salud, aliviar enfermedades e incluso sanarnos? La respuesta es, sin duda, SÍ. Aprende a Cuidar tu Cuerpo y Mente. Se ha venido investigando durante muchísimos años, cientos de personas lo han vivido en primera persona e incluso la ciencia ha mostrado evidencias de ello. Para lograrlo es fundamental … Leer más
La mente y el cuerpo no son independientes, sino dos partes de una misma totalidad. Es por eso que tener una buena conexión entre cuerpo y mente es fundamental para curar la gran mayoría de problemas de salud que puedas tener. Existen casos de personas que han afirmado no necesitar más medicamentos para controlar su … Leer más
Se aconseja realizarlo por lo menos dos veces al día (a la mañana luego de despertarnos y a la noche antes de dormirnos), durante un mínimo de una semana. Luego de realizar el audio, déjanos tu comentario contándonos cómo te hizo sentir 🙂 Más Audios de Meditación