En este artículo hemos recopilado una serie de Apps que puedes descargar hoy mismo en tu smarphone para atraer la Paz Interior, la calma y empezar a pensar en positivo. Qué difícil aparenta ser el detenerse a trabajar en nuestra paz interior hoy en día… Los enormes adelantos tecnológicos han traído a nuestras vidas una … Leer más
Seguro que alguna vez has hecho una de estas ocho técnicas para relajarse sin darte cuenta. Con las tensiones que nos provocan las circunstancias del día a día es probable que hayas olvidado como relajarte. 1. La primera de ellas es mirar al cielo No importa si está nublado, si esta soleado o si tiene … Leer más
Alcanzar la Paz Interior y Quietud. A simple vista parece fácil de conseguir. Como todo en la vida, hay quien seguramente lo consiga de forma sencilla y a otros les cueste más de lo normal. Es en este aspecto donde quiero hacer hincapié: ¿Cómo algo que parece conseguirse con tan sólo estar quieto, inmóvil, resulte … Leer más
Un jardín Zen o jardín seco es un jardín lleno de arena en el que realizaremos, con ayuda de un rastrillo, diferentes ondas. El jardín representa el mar. Cada onda representa una cosa diferente. Las líneas rectas son el mar en calma, las onduladas son el mar agitado y las concéntricas simbolizan cuando algo ha … Leer más
En este artículo hablaremos sobre la Meditación y sus Beneficios para Poder Mejorar la Salud. Que lo disfrutes! Jung dice: “no se curarán de sus enfermedades, son las enfermedades las que los curarán”, indicando claramente lo mismo que otros sabios: La enfermedad manifiesta algo oculto en la conciencia, algo que negamos incluso frente a nosotros … Leer más
El Mindfulness consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgar ni interpretar. Sin embargo, podemos entender el Mindfulness como un giro pragmático a la concepción de meditación tradicional. Tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy … Leer más
La manera más fácil de entra en conexión directa con la fuente que nos ha creado es a través de la Magia del Silencio. Es cuando entramos al campo de toda posibilidad y podemos reconectarnos para convertirnos en uno con la divinidad. Durante siglos se nos ha enseñado de manera errónea a creer en un … Leer más
Hoy te compartimos un ejercicio para relajar y vaciar tu mente. Es muy útil para aquellos que están todo el día funcionando con la mente en un análisis continuo de todas las situaciones pasadas, presentes y futuras de vuestra vida. ¿Cuántas veces nos hemos ido a la cama con millones de pensamientos que no nos … Leer más
Aquí te ofrecemos un sencillo ejercicio infalible para relajarse y relajar tu mente para dormir plenamente. Son numerosas las situaciones en que nuestra mente se ve tan atareada que, cuando nos correspondería descansar, somos incapaces de hacerlo porque no paramos de pensar. Esto es un verdadero problema, especialmente cuando nuestra actividad mental ni siquiera nos … Leer más
Este es un sencillo ejercicio que recoge de alguna manera los principios del Tai Chi.Es muy fácil de hacer y se puede realizar a cualquier hora del día, preferentemente cuando estás muy estresado o no puedas deshacerte de determinado pensamiento. La idea general será dejar que el cuerpo fluya y se mueva al son de … Leer más