Aquí te ofrecemos un sencillo ejercicio infalible para relajarse y relajar tu mente para dormir plenamente. Son numerosas las situaciones en que nuestra mente se ve tan atareada que, cuando nos correspondería descansar, somos incapaces de hacerlo porque no paramos de pensar. Esto es un verdadero problema, especialmente cuando nuestra actividad mental ni siquiera nos … Leer más
Las Posturas que tenemos al momento de Dormir tienen un Significado sobre nuestra personalidad, nuestros hábitos y hasta nuestras preocupaciones. Se puede deducir bastante sobre la personalidad de una persona analizando de qué manera duerme. Sólo es cuestión de observar si es que tenemos la posibilidad o bien si deseamos saber de nosotros mismos, preguntar. … Leer más
Hipnosis para Dormir Profundamente y erradicar el Insomnio. Realiza esta primer parte durante 21 noches de corridas. ¿Cómo dormir rápido y profundo? 5 técnicas para dormirnos más rápido y profundo: La ducha caliente antes de dormir. La respiración diafragmática. Usar el método 4-7-8. Prescindir de las luces artificiales antes de ir a dormir. Controlar nuestros … Leer más