Se acercan las fiestas de fin de año y quizás sientas qué el tiempo pasó demasiado rápido. Entre idas y venidas, haciendo una y otra cosa, alcanzando objetivos, metas, ampliando tus conocimientos, tu círculo social, tu familia, superando barreras, obstáculos y hasta tus propios límites. Liberando tensiones, amarguras y tristezas, con la fuerza interna que … Leer más
Los ejercicios de Yoga no sólo funcionan perfectamente para mejorar el cardio, sino que también son excelentes para quemar grasa. Aquí te presentamos 5 ejercicios de yoga que te ayudarán a sentirte mejor de salud y con más ánimo. #1 La cobra (Asana Bhujang) El Cobra fortalece los músculos abdominales que se encuentran en la … Leer más
Cuando la ciática se ve afectada, las molestias y dolores en dicha zona suelen ser de índole persistente y paralizante. Los tratamientos médicos designados para este tipo de dolores, suelen mostrar por sí mismos la gravedad de dicho padecimiento. El dolor en el nervio ciático es agudo y fuerte que, en ocasiones, puede llegar a … Leer más
En la actualidad, como padres nos resulta muy difícil enseñar a nuestros hijos valores. En consecuencia a la brecha generacional, la tecnología y la degeneración de nuestro tejido social, cada día las familias nos distanciamos más. El día de hoy queremos darles a conocer esta sencilla práctica de agradecimiento en familia: – A la hora … Leer más
El Mindfulness consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgar ni interpretar. Sin embargo, podemos entender el Mindfulness como un giro pragmático a la concepción de meditación tradicional. Tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy … Leer más
¿Te has dado cuenta que cuando haces algo por alguien y te lo agradece, te dan ganas de hacer más? ¿Y cuando tú agradeces? ¿Qué es lo que pasa? ¿Será que da lo mismo si das las gracias o no? De hecho, dar las gracias es uno de los principales valores que los padres enseñan … Leer más
Leí nuevamente el maravilloso libro “La Ley del Espejo” del coach y asesor psicológico japonés Yoshinori Noguchi. Es una novela corta que aborda el tema del perdón en forma muy clara. Además, al final del libro encontramos los ocho pasos para liberarnos del pasado. En la novela nos encontramos con la terapia de las Constelaciones … Leer más
El arte de visualizar es algo que no tenemos presente porque la verdad nadie nos ha enseñado ni hablado de ello. Tal vez lo hemos escuchado y tenemos poca información de ello. Sólo se trata de ver. Sí, ver mentalmente lo que aún no está presente. Y con el poder de la imaginación logramos la … Leer más
¿Has escuchado o dicho alguna vez?: “Cuando llegue el viernes…”, “El próximo fin de semana…”, “El año que viene…”, “Cuando termine la carrera…”, “Cuando me jubile…”, “Cuando mis hijos ya estén grandes…”. Te suenan conocidas estas frases, ¿cierto? Muchos de estos enunciados vienen, además, acompañados de un sentimiento de malestar, ¿no es así? Tener estos … Leer más
¿Llegaste aquí buscando qué son las Creencias Limitantes y Ejemplos? En este artículo te explicaremos todo sobre ellas y cómo cambiarlas! Creencias Limitantes… ¿qué es una creencia? La gran mayoría lo sabemos, paradigmas que se depositan en nuestro subconsciente, ya sea a nuestro favor o en contra. Generalmente estos paradigmas son en contra nuestro, ¿por … Leer más