Se acercan las fiestas de fin de año y quizás sientas qué el tiempo pasó demasiado rápido. Entre idas y venidas, haciendo una y otra cosa, alcanzando objetivos, metas, ampliando […]
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Etiqueta: Ejercicios
5 Ejercicios de Yoga para Reducir la Grasa del Vientre
Los ejercicios de Yoga no sólo funcionan perfectamente para mejorar el cardio, sino que también son excelentes para quemar grasa. Aquí te presentamos 5 ejercicios de yoga que te ayudarán […]
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Ejercicio para Eliminar el Dolor del Nervio Ciático
Cuando la ciática se ve afectada, las molestias y dolores en dicha zona suelen ser de índole persistente y paralizante. Los tratamientos médicos designados para este tipo de dolores, suelen […]
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Práctica del Agradecimiento en Familia
En la actualidad, como padres nos resulta muy difícil enseñar a nuestros hijos valores. En consecuencia a la brecha generacional, la tecnología y la degeneración de nuestro tejido social, cada […]
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El Mindfulness o Atención Plena (Meditación)
El Mindfulness consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgar ni interpretar. Sin embargo, podemos entender el Mindfulness […]
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El Gran Poder de la Gratitud
¿Te has dado cuenta que cuando haces algo por alguien y te lo agradece, te dan ganas de hacer más? ¿Y cuando tú agradeces? ¿Qué es lo que pasa? ¿Será […]
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La Ley del Espejo
Leí nuevamente el maravilloso libro “La Ley del Espejo” del coach y asesor psicológico japonés Yoshinori Noguchi. Es una novela corta que aborda el tema del perdón en forma muy […]
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Visualiza, Crea, Agradece… y Recibe
El arte de visualizar es algo que no tenemos presente porque la verdad nadie nos ha enseñado ni hablado de ello. Tal vez lo hemos escuchado y tenemos poca información […]
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¡La Vida es Ahora! 4 Simples Ejercicios para Vivir el Aquí y Ahora
¿Has escuchado o dicho alguna vez?: “Cuando llegue el viernes…”, “El próximo fin de semana…”, “El año que viene…”, “Cuando termine la carrera…”, “Cuando me jubile…”, “Cuando mis hijos ya […]
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Creencias Limitantes
Creencias. ¿qué es una creencia? La gran mayoría lo sabemos, paradigmas que se depositan en nuestro subconsciente, ya sea a nuestro favor o en contra. Generalmente estos paradigmas son en […]
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