Reflexiones de Fin de Año: Balance para Proyectar tu Vida

Se acercan las fiestas de fin de año y quizás sientas qué el tiempo pasó demasiado rápido. Llegó el momento de hacer reflexiones de fin de año. Entre idas y venidas, haciendo una y otra cosa, alcanzando objetivos, metas. Liberando tensiones, amarguras y tristezas, con la fuerza interna que tú mismo desconocías. Ampliando tus conocimientos, … Leer más

5 Ejercicios de Yoga para Reducir la Grasa del Vientre

Los ejercicios de Yoga no sólo funcionan perfectamente para mejorar el cardio, sino que también son excelentes para quemar grasa. Aquí te presentamos 5 ejercicios de yoga que te ayudarán a sentirte mejor de salud y con más ánimo. #1 La cobra (Asana Bhujang) El Cobra fortalece los músculos abdominales que se encuentran en la … Leer más

Ejercicio para el Dolor del Nervio Ciático

En este artículo, te enseñaremos a eliminar cualquier tipo de molestia y dolor en el nervio ciático con tan sólo realizar un sencillo ejercicio físico, que no te quitará más que un minuto de tu rutina. Cuando el Nervio Ciático se ve afectado, las molestias y el dolor en dicha zona suelen ser de índole … Leer más

Práctica del Agradecimiento en Familia

En la actualidad, como padres nos resulta muy difícil enseñar a nuestros hijos valores. En consecuencia a la brecha generacional, la tecnología y la degeneración de nuestro tejido social, cada día las familias nos distanciamos más. El día de hoy queremos darles a conocer esta sencilla práctica de agradecimiento en familia: – A la hora … Leer más

El Mindfulness o Atención Plena (Meditación)

El Mindfulness consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgar ni interpretar. Sin embargo, podemos entender el Mindfulness como un giro pragmático a la concepción de meditación tradicional. Tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy … Leer más

El Gran Poder de la Gratitud

El Gran Poder de la Gratitud: Agradecer es el arte de atraer cosas buenas.

¿Te has dado cuenta que cuando haces algo por alguien y te lo agradece, te dan ganas de hacer más? Ese es el Poder de la Gratitud. Y cuando tú agradeces… ¿Qué es lo que pasa? ¿Será que da lo mismo si das las gracias o no? De hecho, dar las gracias es uno de … Leer más

La Ley del Espejo

La Ley del Espejo

Leí nuevamente el maravilloso libro “La Ley del Espejo” del coach y asesor psicológico japonés Yoshinori Noguchi. Es una novela corta que aborda el tema del perdón en forma muy clara. Además, al final del libro encontramos los ocho pasos para liberarnos del pasado. En la novela nos encontramos con la terapia de las Constelaciones … Leer más

Visualiza, Crea, Agradece… y Recibe

"¡Atraigo todo lo bueno que existe enel Universo! ¡Yo me lo merezco y lo decreto! ¡Gracias!"

El arte de visualizar es algo que no tenemos presente porque la verdad nadie nos ha enseñado ni hablado de ello. Tal vez lo hemos escuchado y tenemos poca información de ello. Sólo se trata de ver. Sí, ver mentalmente lo que aún no está presente. Y con el poder de la imaginación logramos la … Leer más

4 Ejercicios para Vivir el Presente

"El mejor momento: Ahora. El mejor lugar: Aquí."

¿Qué es Vivir el Presente, Carpediem o, simplemente, el Aquí y Ahora? En este artículo daremos luz a esta pregunta. ¿Has escuchado o dicho alguna vez?: “Cuando llegue el viernes…”, “El próximo fin de semana…”, “El año que viene…”, “Cuando termine la carrera…”, “Al jubilarme…”, “Cuando mis hijos ya estén grandes…”. Te suenan conocidas estas … Leer más

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