6 Apps para la Paz Interior

En este artículo hemos recopilado una serie de Apps que puedes descargar hoy mismo en tu smarphone para atraer la Paz Interior, la calma y empezar a pensar en positivo.

Qué difícil aparenta ser el detenerse a trabajar en nuestra paz interior hoy en día…

Los enormes adelantos tecnológicos han traído a nuestras vidas una serie de dispositivos electrónicos muy útiles. Nuestro día a día no sería lo mismo sin nuestros teléfonos inteligentes, tabletas y ordenadores.

Gracias a ellos, podemos mantenernos comunicados con personas que están a cientos de kilómetros, tenemos acceso ilimitado a la información y hasta podemos ganar dinero con ayuda de internet.

A pesar de todas estas ventajas, es usual que los teléfonos celulares sean vistos con cierta connotación negativa.

En primer lugar, el uso excesivo de los mismos ha generado gran polémica, tildándolos como barreras para las interacciones personales “tradicionales” y como fuentes importantes de distracción.

No obstante, todo depende del uso que cada persona le asigne.

Pocas veces hemos pensado en nuestro teléfono inteligente como un instrumento que pueda traer paz interior y tranquilidad a nuestras vidas.

Afortunadamente, los desarrolladores de aplicaciones móviles han creado una serie de herramientas para este propósito.

¿Cómo encontrar la Paz Interior? 6 Apps para tu Paz Interior

1. Calm

Calm es una aplicación fantástica que te ayudará a relajarte con sesiones de meditación guiadas de unos diez minutos cada una.

Ofrece distintos programas de meditación semanales para distintos fines, como superar el estrés o mejorar la calidad del sueño. Incluso hay un programa especial para estudiantes universitarios.

Además, cuenta con otras características como un cronómetro para la meditación y una herramienta para controlar la respiración.

La aplicación brinda sonidos de fondo naturales que puedes escuchar en cualquier momento, hasta cuando la aplicación está cerrada.

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2. Headspace

Es otra alternativa para incorporarte en el mundo de la meditación y encontrar la paz interior mediante la respiración consciente.

Headspace es la alternativa que miles de personas eligen para meditar y, además, registrar su progreso en el tiempo.

Las meditaciones son sencillas y cortas, por lo que no te sentirás agobiado o presionado. Los mejor de todo es que fue desarrollado por un monje budista, así que no puedes estar en mejores manos.

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3. Let’s meditate

Si quieres vivir el momento presente y desarrollar la conciencia plena en el aquí y el ahora, debes descargar Let’s meditate.

Con esta herramienta puedes disfrutar de meditaciones diarias variadas, de distintas temáticas y duraciones.

Todos los audios son de altísima calidad y completamente gratuitos. Te ayudan a cumplir distintos objetivos, como alinear tus chakras, liberar la mente y practicar la gratitud.

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4. Fabulous: ¡Motívame!

Fabulous te permite liberarte del estrés estableciendo distintas metas a lo largo del día. Mediante actividades holísticas – como meditar, despertar temprano, mantener una dieta balanceada y saludable, yoga, entre otras– te ayuda a alcanzar la plenitud mental que tanto necesitas.

Además, te da un punto de vista científico de cómo estas acciones causan una mejora en tu bienestar. En pocas palabras, tendrás un entrenador de bolsillo recordándote constantemente que debes ejecutar actos saludables.

Con Fabulous no se olvidará ni tomar agua.

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5. Remente – Self Improvement

Esta herramienta te ayuda a desarrollar un sistema personal de organización y productividad. Te ayuda a trazar metas, planear tu día y registrar tu estado de ánimo, todo esto con el fin de encontrar un balance apropiado entre tus deberes y tu paz interior.

Asimismo, cuenta con una amplia gama de cursos y artículos escritos por psicólogos y directores de empresas que te enseñan a manejar tu tiempo para ser más productivo, manejar el estrés y la ansiedad, mejorar la comunicación, entre otros tópicos interesantes.

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6. Evernote

Una de las causas más importantes que desencadenan sentimientos de estrés en tu vida es la desorganización y la sensación de que estás inmerso en un caos de deberes por realizar.

Por eso, Evernote es la aplicación que todos usan para organizar su vida.

Te permite hacer listas de tareas y sincronizarlas con todos tus dispositivos inteligentes. Verás que planear tus actividades te ayudará a calmar tus emociones.

Estas aplicaciones se convertirán en tus mejores cómplices para escapar del estrés diario, ayudándote a alcanzar el equilibro en tu vida y generando la paz interior que tanto necesitas.

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Para finalizar, ¿alguna vez habías pensado usar tu teléfono inteligente para fines espirituales? ¿Conoces otras aplicaciones que te ayuden a conseguir armonía? No te quedes sin compartir tu opinión con nosotros.

Autora: Edith Gomez

¿Cuál de estas 6 Apps para la Paz Interior vas a descargar? Por favor, déjanos tu comentario 🙂

Sigue leyendo “4 Apps para Mejorar Autoestima”.

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