¿Te sientes muy estresado? ¿Necesitas una pausa en tu día a día? Es normal. El ritmo de vida que llevamos en la actualidad es bastante acelerado y todos necesitamos un momento para la meditación: relajarnos y devolver al corazón sus latidos normales. Nuestro poder mental ayuda bastante a esto, y puedes saber cómo desarrollarlo haciendo … Leer más
El Mindfulness consiste en prestar atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgar ni interpretar. Sin embargo, podemos entender el Mindfulness como un giro pragmático a la concepción de meditación tradicional. Tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy … Leer más
¿Qué es Vivir el Presente, Carpediem o, simplemente, el Aquí y Ahora? En este artículo daremos luz a esta pregunta. ¿Has escuchado o dicho alguna vez?: “Cuando llegue el viernes…”, “El próximo fin de semana…”, “El año que viene…”, “Cuando termine la carrera…”, “Al jubilarme…”, “Cuando mis hijos ya estén grandes…”. Te suenan conocidas estas … Leer más