22 Consejos para Conectarte con el Universo

22 Consejos para Conectarte con el Universo

Te conectarás con el corazón del Universo. Estas recomendaciones son para que las pongas en práctica de manera consciente cada día.  Despertando así a tu alma y conectándote con tu verdadera esencia: 1. Naciste sano, no elijas enfermarte Elige tus alimentos, tus pensamientos, tus emociones, tus relaciones, tu mirada del mundo, tus acciones, tus palabras, … Leer más

5 Ejercicios de Yoga para Reducir la Grasa del Vientre

Los ejercicios de Yoga no sólo funcionan perfectamente para mejorar el cardio, sino que también son excelentes para quemar grasa. Aquí te presentamos 5 ejercicios de yoga que te ayudarán a sentirte mejor de salud y con más ánimo. #1 La cobra (Asana Bhujang) El Cobra fortalece los músculos abdominales que se encuentran en la … Leer más

Mudras: Gestos Sagrados (Parte 2)

… LEER 1° PARTE – ATMANJALI: Este mudra es muy conocido en todas las religiones porque está asimilado a la oración y al ruego por una concesión divina, a pesar de que en sus primeros momentos el cristianismo lo prohibió y sólo permito a los sacerdotes su uso. Este mudra tiene propiedades en los cuatro … Leer más

Mudras: Gestos Sagrados (Parte 1)

Mudras, Gestos Sagrados, Parte 1

Son gestos sagrados realizados con las manos y que es capaz de llevarnos a diferentes estados de consciencia, especialmente en el Hatha-Yoga. También existen mudras que se hacen con los ojos, el cuerpo o mediante técnicas de respiración. Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero también hay mudras muy sencillos e igualmente poderosos que … Leer más

Apuntes sobre el Yoga

– El yoga es muy antiguo y  puede mejorar nuestra calidad de vida, no solo a nivel físico sino también a nivel mental y espiritual. Estimula los procesos metabólicos y anabólicos y mejora la circulación de energía, oxigenando el cuerpo. – Se compone de posturas (asanas), relajación (savasana), meditación (dhyana), respiración (pranayama), kriyas (limpiezas), mudras … Leer más

Técnica para Ajustar tu Columna en 2 Minutos (Yoga)

En apenas 2 minutos: Técnica para ajustar la columna de una por vez por todas. Si pasas mucho tiempo sentado en el trabajo o debido a una vida sedentaria, es probable que hayas sentido alguna vez dolores en tu espalda o alguna incomodidad en tu columna. Este profesor de yoga te entregará una solución muy … Leer más

4 Posiciones de Yoga para Reforzar tu Voluntad

"La fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del alma." Gandhi

Para lograr tus propósitos, es necesario tener constancia, disciplina y fuerza de voluntad. Pero, ¿sabías que la fuerza de voluntad puede ejercitarse y fortalecerse? Aquí te presentamos 4 posiciones de yoga para reforzar tu voluntad. La práctica del yoga y la meditación, benefician a la salud mental, fija la memoria aumentando la concentración. Ejercitan y … Leer más

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