¿Qué es el Ho’oponopono y para qué sirve? ¿Cuáles son las palabras de Ho’oponopono? ¿Cómo se aplica el Ho’oponopono? Conoce estas y otras respuestas en este completo manual! Herramientas Clave del Ho’oponopono Lo Siento Reconoces que algo (no importa saber el qué) ha penetrado en tu sistema cuerpo/mente. Quieres el perdón interior por lo que … Leer más
Los Hábitos son aquellas acciones que hacemos automáticamente sin casi pensarlas. Estos impulsos mentales se alojan en nuestro cerebro subconsciente y se fueron creando a lo largo de nuestra historia de vida mediante la repetición. El fin del hábito es el de ahorrar energía al cerebro. Cuando se encuentra frente a una determinada situación, automáticamente … Leer más
Los ejercicios de Respiración Profunda pueden ayudarte a relajarte y a aliviar el estrés, la dificultad para conciliar el sueño, etc. Estos ejercicios también son herramientas útiles para el terapeuta, especialmente en el caso de la ansiedad. De hecho, algunas técnicas pueden resultarte familiares. Obviamente, todo lo que necesitas es un par de pulmones relativamente … Leer más
Hipnosis para Dormir Profundamente y erradicar el Insomnio. Realiza esta primer parte durante 21 noches de corridas. ¿Cómo dormir rápido y profundo? 5 técnicas para dormirnos más rápido y profundo: La ducha caliente antes de dormir. La respiración diafragmática. Usar el método 4-7-8. Prescindir de las luces artificiales antes de ir a dormir. Controlar nuestros … Leer más
Meditación e Hipnosis Guiada para Relajarse y Dormir Profundamente. Sanar el Estrés durante la hora del Sueño es realmente fácil, sólo déjate llevar… ¿Cómo meditar antes de ir a dormir? Sigue esta técnica de relajación para dormir: Sentado o tumbado en un sitio tranquilo, con una luz tenue, cierra los ojos. Comienza por reducir las … Leer más