Un estudio demuestra que la meditación retrasa el envejecimiento y reduce las tasas de mortalidad La meditación, empleada como método de relajación, ralentiza el envejecimiento y reduce las tasas de mortalidad, según se desprende de las conclusiones de un estudio del Centro de Medicina Natural y Prevención de Estados Unidos, al que tuvo acceso Europa … Leer más
OK, Ahora Quiero Meditar … pero ¿cómo hago? (y todas las preguntas que tengas a la hora de empezar) ¿Cuánto tiempo necesito para poder ver resultados? Todo el mundo es diferente y tiene necesidades diferentes. Algunas personas empiezan a ver resultados inmediatamente. Puedes empezar a notar un cambio para mejor, independientemente de qué tipo de … Leer más
Las Ondas de tu Cerebro BETA Estás cuando estás bien despierto, mirando las cosas y pensando de manera lógica, tu cerebro vibra unas 20 veces por segundo. ALFA Cuando estás muy relajado, en el nivel del sueño liviano, tu cerebro vibra con mayor lentitud, entre 7 y 14 vibraciones por segundo. THETA Aquí no tenemos … Leer más
Esta es una meditación clásica para equilibrar los chakras en 3 minutos; en cuerpo, mente y espíritu. Se conoce como la meditación para equilibrar los Chakras de Deepak Chopra. ¿Qué son los chakras y cómo funcionan? Los chakras son centros que funcionan como válvulas que regulan el flujo de energía a través del sistema energético de nuestro cuerpo. El … Leer más
Estos son algunos consejos (muy simples) sobre cómo crear una sala de meditación, sin importar cuánto espacio tengas. Tu «santuario» interior en 5 Pasos 1. Mantenlo simple No es necesario decorar este espacio con pinturas y esculturas. Mejor, vuelve a lo básico, busca un espacio limpio, tranquilo, ordenado y que tenga un almohadón o silla … Leer más
Causas del Insomnio Hay muchas causas de insomnio. Los malos hábitos de sueño son un gran culpable. Otros factores incluyen la ansiedad, el estrés, la depresión, el envejecimiento, el tabaco, el alcohol, la cafeína y las enfermedades como la artritis, la hiperactividad de la tiroides y la acidez estomacal. A menudo no hay una sola … Leer más
Ho’oponopono es una poderosa herramienta para Sanar, que contribuye al despertar de la humanidad. Borra los recuerdos que te ocasionan dolor sin que tengas que revivirlos. Ho’oponopono fue promovido por el Dr. Len, quien se basó en una filosofía hawaiana para curar personas, recuerdos, espacios y situaciones. Ho’oponopono es uno de los métodos de auto-curación más efectivos que existen. Se … Leer más
Te regalamos 14 Audios con Meditaciones Guiadas basados en el Mindfulness, y para múltiples aplicaciones. ¡Esperamos que los disfrutes! A1- SONIDO ALFA B1- VAMOS A RELAJARNOSB2- TU VOLCÁNB3- APRENDAMOS A RESPIRARB4- RELAJEMOS NUESTRA CARAB5- TU ESTRELLAB6- TU CASA MENTALB7- PROGRAMACIÓN DE NUESTROS ÓRGANOSB8- PROGRAMACIÓN DE UN ÓRGANOB9- PROGRAMACIÓN DE HÁBITOS POSITIVOS Y DESPROGRAMACIÓN DE HÁBITOS NEGATIVOSB10- PROGRAMACIÓN … Leer más
Te regalamos la siguiente Meditación para Programarte en Positivo. Se aconseja realizarla por lo menos dos veces al día (a la mañana luego de despertarnos y a la noche antes de dormirnos), durante un mínimo de una semana. Programarte en Positivo con Meditación ¿Cómo se puede dejar de pensar en cosas negativas? Cuando los pensamientos negativos vienen, resulta … Leer más
