Hay varias formas de desbloquear los chakras, siendo las más comunes las posturas de yoga, los ejercicios de respiración y la meditación.
Algunas personas también usan piedras curativas, cristales y terapia de sonido. Existen diferentes técnicas que pueden ayudar a cada uno de los siete chakras que componen el sistema de chakras.
Hay muchas cosas que pueden hacer que los chakras se bloqueen, como aferrarse a la ira, el resentimiento u otras emociones negativas.
También puede deberse a lesiones físicas o traumas emocionales. Los chakras también pueden bloquearse por fuentes externas como la contaminación u otras toxinas.
Cuando uno de tus chakras está bloqueado, puede causar desequilibrios físicos, mentales o emocionales. Puedes sentirte desconectado de ti mismo o de los demás.
También puedes experimentar ansiedad, depresión u otros problemas de salud.
Cómo Desbloquear cada uno de los Siete Bloqueos de los Chakras
Hay siete chakras en el cuerpo, y cada uno puede bloquearse. A continuación se muestra una lista de los chakras, una breve descripción del bloqueo y cómo desbloquear.
Chakra Raíz Bloqueado
El primer chakra, ubicado en la base de la columna vertebral, es responsable de nuestros sentimientos de seguridad y protección. Cuando está bloqueado, podemos sentirnos ansiosos o temerosos.
Para desbloquear el Chakra Raíz, intenta ejercicios de conexión a tierra, como caminar descalzo en el suelo o sentarte en una silla con los pies apoyados en el suelo.
También puedes intentar visualizaciones, como imaginar raíces creciendo desde tus pies, anclándolo al suelo.
Finalmente, puedes probar las posturas de yoga que se enfocan en el Chakra Raíz, como el Guerrero, la Montaña y el Árbol.
Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz blanca entra por la base de tu columna vertebral y llena todo tu cuerpo.
Ahora que conoces algunas formas de desbloquear el chakra raíz, pasemos al siguiente chakra.
Chakra Sacro Bloqueado
El segundo chakra es el Sacro, ubicado justo debajo del ombligo. Este chakra es el responsable de nuestra creatividad. Cuando está bloqueado, podemos sentir bloqueos creativos.
Para desbloquear el chakra sacro, intenta hacer ejercicios que te saquen de tu cabeza y te lleven a tu cuerpo.
Estas actividades pueden ser cualquier cosa, desde bailar hasta pintar y cocinar. Haz algo que te ponga en contacto con tus sentidos y te permita expresarte creativamente.
Las posturas de yoga que se enfocan en el chakra sacro incluyen la postura del camello, de la paloma y del lagarto.
Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz naranja entra en el área del Chakra Sacro y llena toda la parte inferior de tu cuerpo.
Chakra del Plexo Solar Bloqueado
El tercer chakra es el Plexo Solar, ubicado justo debajo del esternón. Este chakra es responsable de nuestro sentido de poder personal.
Cuando está bloqueado, podemos sentirnos impotentes o como si no tuviéramos el control de nuestras vidas.
Prueba ejercicios de autoconfianza y aumento de la autoestima para desbloquear un chakra del plexo solar hiperactivo.
Algunas ideas que puedes probar son afirmaciones y visualizaciones, o escribir en un diario.
Encontrar algo que te haga sentir bien contigo mismo y te dé una sensación de control es un buen punto de partida.
Las posturas de yoga que se enfocan en el chakra del plexo solar incluyen la postura de la cobra, del barco y de la silla.
Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz amarilla entra en el área del Chakra del Plexo Solar y llena toda la parte superior de tu cuerpo.
Chakra del Corazón Bloqueado
El cuarto chakra es el Corazón, ubicado en el centro del pecho. Este chakra es el responsable de nuestra capacidad de amar y ser amados.
Cuando está bloqueado, podemos sentirnos desagradables o tener dificultades para dar o recibir amor. Para desbloquear el chakra del corazón, prueba ejercicios que se enfoquen en el perdón y la compasión.
La meditación de bondad amorosa es un excelente punto de partida, al igual que llevar un diario de gratitud.
Es esencial encontrar algo que te ayude a dejar ir la ira y el resentimiento y cultivar el amor y la comprensión.
Las posturas de yoga que se enfocan en el chakra del corazón incluyen la postura del camello, de la cara de vaca y la flexión de espalda con apoyo.
Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz verde entra por la zona del Chakra del Corazón y llena todo tu pecho.
Chakra de la Garganta Bloqueado
El quinto chakra es el Garganta, ubicado justo allí. Este chakra es responsable de nuestra capacidad de comunicarnos.
Cuando está bloqueado, podemos tener dificultades para expresarnos o tener miedo de decir nuestra verdad. Un chakra de la garganta hiperactivo también es un signo de energía bloqueada.
Para desbloquear el Chakra de la Garganta, intenta ejercicios que se centren en la autoexpresión. Puede ser cualquier cosa, desde cantar hasta escribir un diario o hablar en público.
Encontrar algo que te ayude a expresarte de una forma sana y asertiva es fundamental.
Las posturas de yoga que se enfocan en el chakra de la garganta incluyen la postura del león, del arado y de los hombros.
Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz azul entra en el área del Chakra de la Garganta y llena toda tu garganta.
Chakra del Tercer Ojo Bloqueado
El sexto chakra es el Tercer Ojo, ubicado entre las cejas. Este chakra es responsable de nuestra capacidad de ver con claridad.
Cuando está bloqueado, es posible que nos cueste concentrarnos o que nos cueste confiar en nuestra intuición.
Para desbloquear el Chakra del Tercer Ojo, intenta hacer ejercicios de relajación y visualización. Esto puede ser cualquier cosa, desde meditación hasta trabajo de respiración y yoga.
Es fundamental encontrar algo que te ayude a aquietar la mente y conectar con tu intuición.
Las posturas de yoga que se enfocan en el chakra del tercer ojo incluyen la postura del niño, las flexiones hacia delante sentadas y la postura del cadáver.
Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz púrpura ingresa al área del Chakra del Tercer Ojo y llena toda tu cabeza.
Chakra Corona Bloqueado
El séptimo chakra es el Corona, ubicado en la parte superior de la cabeza. Este chakra es responsable de nuestra conexión con lo divino.
Cuando está bloqueado, podemos sentirnos desconectados de nuestra espiritualidad o tener dificultades para encontrar el sentido de la vida.
Para desbloquear el Chakra de la Corona, prueba con ejercicios de atención plena y meditación. Esto puede ser cualquier cosa, desde yoga hasta caminar en la naturaleza o sentarte en silencio.
Encontrar algo que te ayude a conectarte con tu ser superior y el mundo que te rodea es esencial.
Las posturas de yoga que se enfocan en el chakra de la corona incluyen la postura del loto, la de la cabeza y la de las manos.
Cuando termines tu práctica de yoga, siéntate en meditación e imagina que una luz blanca entra en el área del Chakra Corona y llena todo tu cuerpo.
Los chakras bloqueados pueden causar desequilibrios físicos, mentales y emocionales. Al hacer los ejercicios anteriores, puedes desbloquear tus chakras y recuperar el equilibrio.
