La palabra resiliencia viene sonando fuerte en los últimos tiempos. Aparece en libros, artículos y en los medios de comunicación. Seguro que te suena conocido este término. Para ahondar en este tema, empezaremos analizando la etimología del término. Según la RAE, resiliencia proviene del inglés resilience, y este deriva del latín resiliens. Fue utilizado en … Seguir Leyendo
Ver para Crear A veces le hago a mis pacientes un ejercicio hablado de visualización creativa. Les pregunto: ¿Cómo te visualizas de aquí a un año? ¿Tu vida ha cambiado mucho o poco? Muchos me miran sin encontrar respuestas o balbucean un “ehhh, pues déjame pensar…” Y si se me ocurre pasar a la siguiente … Seguir Leyendo
El aprecio es la valoración de las cualidades de una persona o cosa. Cuando sentimos más aprecio, más valor aportamos a nuestras vidas, ellas se expanden, se llenan de personas y situaciones que nos nutren y nos hacen crecer. La mayoría de las veces nos fijamos en las cosas negativas en vez de potenciar lo … Seguir Leyendo
Aunque en nuestra sociedad prive lo individual sobre lo colectivo, somos seres sociales. Necesitamos amar, que nos amen, sentirnos aceptados. El avance tecnológico ha permitido que estemos más conectados, pero paradójicamente más solos, estableciendo muchas veces tipos de relaciones impersonales. Incluso en momentos que pasamos rodeados de gente, nos sentimos solos, muchas de las veces … Seguir Leyendo
Para que no nos quedemos anclados en el pasado, es necesario cerrar puertas, asumir que ya no nos sienta bien aquello que antes nos sentaba estupendo. Este el primer paso en el camino de la superación. Lo podríamos comparar con aquel vestido o pantalón que ya no nos queda pero que sigue guardado en nuestro … Seguir Leyendo
Tomar una decisión nos enfrenta a una encrucijada, a decidirnos por qué camino queremos andar , para ello, debemos aceptar la renuncia, ya que siempre que escogemos también desestimamos otras posibilidades. En cada decisión nos jugamos algo, por eso a veces resulta tan difícil dar este paso. Decidir implica un riesgo, por eso el temor … Seguir Leyendo
¿Alguna vez te has encontrado en una situación en donde, a pesar de querer, no has podido decir que no? Ahora mismo estarás recordando aquella boda, bautizo o cumpleaños que has asistido y que tenías claro que bajo ningún concepto lo harías. La dificultad para decir que «no» es algo normal y adaptativo en su … Seguir Leyendo
