Meditación Método Silva: Dispara y Enciende Tu Cerebro (Parte B)

Tu Cerebro – ¿El Único Y Más Grande Obstáculo Entre Tu Y El Cambio? El cerebro está formado por pequeñas células nerviosas llamadas neuronas. Cuando las neuronas se conectan (se encienden) se convierten en un pensamiento o un recuerdo. El cerebro construye todos sus conceptos por la ley de la Memoria Asociativa. Todos ellos tienen … Seguir Leyendo

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Meditación Método Silva: Dispara y Enciende Tu Cerebro (Parte D)

Si no puedes controlar tu estado emocional debes ser adicto a él Si te encuentras experimentando y sintiendo ciertas emociones de forma diaria o frecuente, es una señal de que tu cuerpo ansia esas emociones – incluso las negativas como la ira, el dolor, los celos y la tristeza. Tu has condicionado tu cuerpo para estos … Seguir Leyendo

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Meditación Método Silva: Dispara y Enciende Tu Cerebro (Parte F)

La Gran Mentira sobre la Fuerza de Voluntad La fuerza de voluntad por sí sola no es suficiente para superar cualquier adicción. Tu cerebro siempre trae a la mente situaciones que llenará las necesidades bioquímicas. Si tienes una fuerte neuro-conexión para la ira, puedes encontrar que tu ira es incontrolable. Es posible que te enojes … Seguir Leyendo

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Meditación Método Silva: Dispara y Enciende Tu Cerebro (Parte G)

La Importancia de De-stresarte! Para re-cablear y tomar conciencia, tendrás que entrar en un estado relajado. No serás capaz de iniciar un nuevo cableado y reprograr, mientras que estés en el estado reaccionario de estrés. El estrés es un estado reaccionario. Por lo tanto, tú siempre estás viviendo en un estado de reacción a la … Seguir Leyendo

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7 Técnicas de Relajación

TÉCNICA PRELIMINAR Y RELAJACION Adóptese, desde luego, una actitud cómoda, por ejemplo, sentado. Siéntese de manera que los pies descansen por completo en el suelo. Manténgase derecha la columna vertebral, los hombros naturalmente caldos, el pecho ligeramente encorvado y el abdomen hacia atrás. Las manos deben descansar sobre los muslos; los codos rozando las caderas, … Seguir Leyendo

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