El proceso de mentalización positiva que conduce a la victoria es la Ley de Atracción en el Deporte. Muchas veces vemos impresionantes victorias y hazañas deportivas por parte de atletas profesionales.
Para lograrlo, estos deportistas deben estar mentalizados en ganar y obtener el triunfo. Es decir, tener la convicción y el pensamiento necesario para alcanzar la gloria deportiva.
El libro «El Secreto», Rhonda Byrne 2007, define la Ley de Atracción como un proceso de pensamiento en el que ideas similares se atraen entre sí, atrayendo eventos o cosas.
Es la conexión del mundo mental con el mundo físico. Es el proceso de atracción mental del deportista para alcanzar el éxito.
Los expertos en psicología deportiva utilizan la Visualización Motora. Este es el enfoque mental del deportista sobre la idea de una acción antes de que se realice, para luego ejecutarla con éxito.
Al agregar visualización motora, causan activación bilateral a través de la corteza parietal, la circunvolución precentral y la circunvolución frontal superior y media del cerebro.
La Ley de la Atracción en el Deporte podemos definirla como el proceso mental de imaginar y visualizar una situación o meta deportiva para ser alcanzada en el plano físico.
Por ej., en el caso de un jugador de fútbol, antes de patear un penal en una final, el jugador se mentaliza que la pelota va a entrar batiendo al arquero.
7 Principios de la Ley de Atracción en el Deporte
Los Principios de la Ley de la Atracción en el Deporte son las reglas sobre las que se establece esta ley, las bases en las que se fundamenta.
- Potencialidad Pura: meditar profundamente lo que deseas alcanzar deportivamente.
- Dar y Recibir: para que exista el éxito primero tienes que sembrar mediante el entrenamiento, para poder luego cosechar éxitos.
- Karma: las acciones que realizas para alcanzar los logros deportivos.
- Menor Esfuerzo: tomar los caminos más fáciles posibles tomando buenas decisiones.
- Intención y el Deseo: es el nivel de motivación que tenga el deportista en la consecución de un logro.
- Desapego: se trabaja la ruptura de creencias limitantes, es decir, creer que vas a poder.
- Dharma: es la ley o principio denominado como propósito, o el fin que deseas alcanzar.
Los 3 Procesos de la Ley de la Atracción en el Deporte
- Pedir: pensar lo que quieres poseer, alcanzar o lograr; pedir por las metas deportivas o hazañas que quieres conseguir.
- Creer: tener la creencia positiva que vas a conseguir las metas que te has propuesto.
- Recibir: sentirse bien y disfrutar del proceso mediante ideas positivas de que lo vas a conseguir; agradecer por los éxitos conseguidos en la vida deportiva y por los que vas a conseguir.
8 Técnicas para Aplicar la Ley de la Atracción en el Deporte
Actualmente existen técnicas psicológicas para la consecución de objetivos. Herramientas que nos ayudan a conseguir los objetivos planteados en nuestra mente.
1) Reprogramación Subconsciente
Es una técnica que consiste en reprogramar creencias a nivel subconsciente. La mente subconsciente tiene Creencias Limitantes que pueden reprogramarse.
2) Visualización
Se trata de una técnica que se basa en la imaginación mental previa al evento. Aquí podemos incluir la Visualización Motora.
3) Inteligencia Emocional
Es una herramienta que se utiliza para aprender a dirigir y controlar las emociones durante un evento, facilitando así el logro de metas.
4) Ho’oponopono
Es una técnica que funciona para resolver problemas y creencias a nivel mental por medio de oraciones, que tienen el cometido de hacer una limpieza mental de las creencias tóxicas.
5) Meditación
Esta técnica aísla la mente de pensamientos dañinos, permitiendo un agradable momento de paz. Ordena tus pensamientos en tu mente para una visualización posterior.
6) PNL (Programación Neurolingüística)
«Neuro» significa que todo comportamiento es el resultado de procesos neurológicos. Mientras que «lingüística» indica que usamos el lenguaje para ordenar nuestros pensamientos y comportamientos.
O sea, consiste en usar la parte neural con la lingüística para ordenar lo que pensamos y cómo nos comportamos.
7) Técnica de Libertad Emocional
EFT (Emotional Freedom Technique), o también llamada Tapping, es una técnica que se usa para liberar emociones negativas que han estado almacenadas en la mente durante tanto tiempo.
Se estimula el cuerpo para conectas ambos hemisferios cerebrales, trasladando emocionalidad e información de un lado al otro, y destrabando así su sanación natural.
8) Hipnosis
Esta técnica consiste en hacer creer a través de la sugestión mental que puedes conseguir lo que quieres.
¿Qué has aprendido de la Ley de Atracción en el Deporte? Por favor, déjanos tu comentario 🙂
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