En esta penúltima clase del Taller de Autoestima hablaremos sobre la sensación de que «No Estoy Bien». ¡Esperamos de corazón que la disfrutes y te sea de mucha utilidad! Adicto a tus Defensas Puedes convertirte en adicto a las defensas psicológicas de la misma forma en que hay personas que se hacen adictas al alcohol. … Leer más
En esta última clase del Taller de Autoestima hablaremos sobre las Creencias Nucleares. ¡Esperamos de corazón que la disfrutes y te sea de mucha utilidad! Los bloques fundamentales para construir la autoestima son tus creencias nucleares (se encuentran en el núcleo, es decir en lo más íntimo de tu persona). Tus asunciones básicas sobre tu … Leer más
Como cualquier otra habilidad humana, la asertividad es susceptible de aprenderse, entrenarse y mejorarse. Esto se consigue mediante las Técnicas denominadas Entrenamiento Asertivo (o también Entrenamiento en Habilidades sociales, aunque esto engloba un mayor número de competencias). ¿Para qué un entrenamiento asertivo? Las habilidades sociales y más concretamente la asertividad son habilides básicas para nuestro … Leer más
Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reune las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Pongamos un ejemplo: Usted se sienta en … Leer más
Las habilidadeds sociales, como cualquier otra competencia humana, pueden mejorarse a través de un aprendizaje adecuado. Estás páginas no pretenden un entrenamiento exhaustivo, el cual necesita la práctica de unos ejercicios y la guía de un profesional. Sin embargo vamos a intentar dar una seríe de indicaciones sobre lo que es y lo que no … Leer más
Aunque es en la infacia donde aprendemos en mayor medida a relacionarnos con los demás, es un proceso continuo durante toda la vida. Las razones por las que una persona puede no ser habilidosa socialmente se pueden agrupar en dos categorías: a) La persona nunca las ha aprendido por que o bien no ha tenido … Leer más
No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales. En cada una de las cosas que hacemos hay un componente de relaciones con los demás que determina en gran medida (facilitando o entorpeciendo) nuestra búsqueda de la felicidad. Es creencia común que las simpatía y el … Leer más
Autoayuda para quienes sienten tener conflictos en las relaciones públicas y deseen sentirse más seguros. Es un Taller Gratis y Online, y se realiza ingresando a cada clase (clic en los títulos a continuación). 1. ¿Qué son las habilidades sociales? 2. ¿Por qué la gente no es habilidosa socialmente? 3. ¿Cómo podemos ser más habilidosos? … Leer más