¿Cómo hacer para superar el duelo? En este artículo te enseñaremos una Técnica muy eficaz para Superar el Duelo por un Ser Querido.
Cómo duele perder a un ser querido, ya sea un familiar, un amigo. Más cuando se va inesperadamente. Duele saberlo enfermo, pero cuando se va de una forma trágica, nos destroza.
Lloramos, le reprochamos a Dios el por qué. Nos enojamos, pensamos en todo lo que queríamos decir y no dijimos, hacer juntos y no lo hicimos…
Llegan a nosotros sentimientos de dolor, de enojo, de rabia, de impotencia y desesperación. Es un dolor que no se supera sólo se aprende a vivir con él.
Es tan difícil acostumbrarse a su ausencia, a su voz, a su sonrisa. Irónicamente extrañamos hasta aquello que no nos gustaba, eso que provocaba en nosotros enojo y exasperación, ahora lo recordamos hasta con una sonrisa.
Técnica para Superar el Duelo por un Ser Querido
- Recordar lo lindo, lo feo, todos los momentos como tesoros.
- Llora, llora todo lo que consideres necesario hasta que sientas alivio en tu corazón.
- Escribe una carta diciéndole todo lo que decías, lo que no decías y lo que querías decir dirigida a ese ser que ha partido.
- Consigue una vela blanca, un vaso de vidrio con agua, ponte ropa clara y descalzo en posición de meditar enciende la vela, haz 3 respiraciones profundas, di su nombre y lee la carta en voz alta. Dile todo lo que quieres decir, repítele lo mucho que lo amas, que lo extrañas y que le deseas lo mejor en el plano en que esté. Cuando hayas terminado, respira 3 veces profundamente y deja que la vela se consuma.
- Ora, agradécele al Padre todos los tesoros que atesoras con ese ser, pídele que lo llene de luz y a ti la fortaleza para continuar.
Vas a ver como después de este ejercicio tu corazón se sentirá aliviado. Cada vez que lo recuerdes, agradece y verás como sientes la presencia de ese ángel que te cuida aunque físicamente no esté a tu lado.
¡Bendiciones!
Autora: Ileana Ogando
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