Técnica para Superar el Duelo

¿Cómo hacer para superar el duelo? En este artículo te enseñaremos una Técnica muy eficaz para Superar el Duelo por un Ser Querido.

Cómo duele perder a un ser querido, ya sea un familiar, un amigo. Más cuando se va inesperadamente. Duele saberlo enfermo, pero cuando se va de una forma trágica, nos destroza.

Lloramos, le reprochamos a Dios el por qué. Nos enojamos, pensamos en todo lo que queríamos decir y no dijimos, hacer juntos y no lo hicimos…

Llegan a nosotros sentimientos de dolor, de enojo, de rabia, de impotencia y desesperación. Es un dolor que no se supera sólo se aprende a vivir con él.

Es tan difícil acostumbrarse a su ausencia, a su voz, a su sonrisa. Irónicamente extrañamos hasta aquello que no nos gustaba, eso que provocaba en nosotros enojo y exasperación, ahora lo recordamos hasta con una sonrisa.

Técnica para Superar el Duelo por un Ser Querido

  1. Recordar lo lindo, lo feo, todos los momentos como tesoros.
  2. Llora, llora todo lo que consideres necesario hasta que sientas alivio en tu corazón.
  3. Escribe una carta diciéndole todo lo que decías, lo que no decías y lo que querías decir dirigida a ese ser que ha partido.
  4. Consigue una vela blanca, un vaso de vidrio con agua, ponte ropa clara y descalzo en posición de meditar enciende la vela, haz 3 respiraciones profundas, di su nombre y lee la carta en voz alta. Dile todo lo que quieres decir, repítele lo mucho que lo amas, que lo extrañas y que le deseas lo mejor en el plano en que esté. Cuando hayas terminado, respira 3 veces profundamente y deja que la vela se consuma.
  5. Ora, agradécele al Padre todos los tesoros que atesoras con ese ser, pídele que lo llene de luz y a ti la fortaleza para continuar.
8 Técnicas para Superar el Duelo por la pérdida de un ser querido

Vas a ver como después de este ejercicio tu corazón se sentirá aliviado. Cada vez que lo recuerdes, agradece y verás como sientes la presencia de ese ángel que te cuida aunque físicamente no esté a tu lado.

¡Bendiciones!

Autora: Ileana Ogando
Facebook: www.facebook.com/ileanadeluna

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