La Reflexión del Vaso con Agua te hará pensar sobre tu actitud frente a las situaciones adversas de la vida. ¡Que la disfrutes!
Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso con agua. Todo el mundo esperaba la típica pregunta: “¿Está medio lleno o medio vacío?” Sin embargo, preguntó:
– ¿Cuánto pesa este vaso?
Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. El psicólogo respondió:
– El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo.
Si lo sostengo 1 minuto, no es problema.
Si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo.
Ai lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
El peso del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, más difícil de soportar se vuelve.
Y continuó:
– Las preocupaciones son como el vaso de agua.
Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.
Si piensas un poco más empiezan a doler.
Y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada.
Reflexión
A veces las preocupaciones se enquistan en nuestros pensamientos y no nos dejan centrarnos en las soluciones, en lo que sí podemos hacer.
Preocuparnos en exceso y anclarnos en pensar en los problemas nos agota, absorbe nuestras energías y nos quita fuerzas para actuar, y para movilizarnos hacia soluciones.
Está muy bien ser consciente de los problemas y tener presente las dificultades y los riesgos, pero llenar nuestra cabeza de preocupaciones durante mucho tiempo nos agota emocionalmente.
¡Acuérdate de soltar el vaso! Recuerda soltar el vaso y soltar tus preocupaciones del día a día para poder disfrutar del presente y centrarte en las soluciones.
Así, podrás movilizarte al cambio para actuar y ponerle fin a estos pensamientos que únicamente nos sirven para agotarnos emocionalmente.
¿Cómo resuena la Reflexión del Vaso con Agua en tu vida? Por favor, déjanos tu comentario 🙂
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Exelente
Me hace mucho pensar lo diferente que puede ser el día a día, basta amarse y entregarse sin pedir nada a cambio…. Pues es fácil colocar la balanza siempre de nuestro lado y otra cosa…. Venimos solos a esta vida, porque obligar a los demás estar a nuestro lado sino lo quiere??
Muchas gracias por compartir estas reflexiones, sencillas de entender pero difíciles apra algunas personas aplicarlo en sus vidas, unas las olvidarán pronto, mientas que otras personas esperarán a terminar algo urgente de momento para luego aplicarlo, ya para ese entonces también lo habrán olvidado y continuarán co su mismo estilo de vida, la misma rutina.
Por eso es bueno repasar a diario estas reflexiones como las lecciones de la escuela, para que estas no se olviden tan prontamente y más bien queden en nuestra memoria, en nuestra conciencia, en nuestras experiencia de hemos comenzado a cambiar en algo nuestra vida cuando empezamos a poner en práctica.
¡Buen día para todas y todos!
¡Saludos desde Colombia!
Pero como soltar ese bendito vaso justo ahora ya de un mes para atras la que decia que era mi novia me dejo y estoy muy dolido como parar de pensar en todo lo malo como evitarlo me siento muy mal sin animos ya quiero que pase todo esto no aguanto mas
Merced, también he pasado por lo que tu ahora pasas, y creo que muchas personas, no soy un sicologo ni una persona que te pueda dar una varita mágica para que tu dolor sane de un día para otro, pero si pones de tu parte en cambiar tus pensamientos, en enfocarte en actividades que te gustan, no lo se, como hacer algún deporte, tejer, pintar, inscribirte en algún curso de meditación…ayuda a que te desenfoques en la ruptura, y la pena se diluirá un poco, y el duelo se hará mas llevadero, es una etapa que terminara, lo largo que se haga dependerá de ti, mira a tu alrededor y ve lo positivo de tu vida. Tienes tantas regalos a tu alrededor y tendrás mas si tu corazón esta en armonía. Todo llegara a tu vida a medida que cambies tus pensamientos. Te deseo lo mejor. Desde Escocia las mejores vibras para cada día. La vida es bella
Acabo de ver este sencillo pero muy acertado mensaje justo cuando tenia una preocupacion que me estaba mortificando. Digamos que es dificil aliviar la mente rapidamente pero hay que hacer el esfuerzo, quizas realizando ciertas actividades, socializando, etc.
muy buena reflexión del vaso con agua, es verdad que las preocupaciones suelen pesar bastante
Por dios ayudenme como dejo ir estos sentimientos de desamor se los juro ya no quiero estar asi
Debes soltar el pensamiento, y pedir a dios que te ayude a dejar de pensar en ella…
Aparecerá en tu vida la solución, estate abierto a las nuevas personas y concentrate en las actividades
que te den pasión. Escucha música divertida, y deja ir… deja de pensar, concentrante en otra cosa
Hola, Merced! Chequea estos tratamientos de Louis Hay, alguno de ellos te puede resultar de mucha utilidad. Abrazo!
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El cambio esta en uno. No vivas de recuerdos, no piensas en cosas que pudieron haber sido y que pudieron ser. Lo hecho, hecho esta. Deja ir… Con el tiempo, aprende a olvidar y perdonar, lo cual no significa que vayas a volver con esa persona o establezcas una relación de amistad nuevamente. Suelta esa carga, libérate y has un giro en tu vida. Aprende a vivir feliz con lo que tienes y lo demás llegará sin aviso, sólo creelo. Todo pasa por algo, piensa tu no perdiste, sólo se fue una persona, y las personas que no son para nosotros pasan y pasan en la vida , de hecho ganaste mucho más, aprendes a ser fuerte, a amarte a ti mismo/a, no depender de la felicidad de una persona y sobre todo, aprendes a tomar buenas decisiones . Es hora que lo pases bien busca un pasatiempo, haz deporte, alimentate bien, sal con tus amigos/a, conoce nuevas personas, planificate a futuro, sal de viaje, etc. Has todo lo que te digo, y con paciencia, verás los cambios.
si, tiene toda la razon, hay que soltar el vaso! exelente enseñanza, gracias,gracias,gracias!
Excelente , real positivo , a tener muy en cuenta …por mi …
Yo quiero poner en practica esta enseñanza pues me estoy enfocando mucho en el comprtamiento de mi hija de 13 años y claro mi mayor preocupacion es su mal comportamiento grosera, revelde Y problemas escolares y yo Sufriedo por eso y enfocandome mucho en ello dia a dia pensando lo peor sobre ella y eso me pone muy triste y preocupada discutiendo costantemente con ella. Le hablo y le Hablo pero ella no cambia. .creo que lo que tiene que cambiar es mi enfoque cierto???que me suguieren quedebo hacer???? Gracias por su respuesta
Hola, Bibiana! Así es, le estás dando demasiado enfoque a su conducta negativa. Deberás alejarte un poco y tener un panorama general, e intervenir en aquellas situaciones que sean de suma importancia. Seguramente debe ser un período de transición y ya va a pasar, mucho más rápido si le quitas tu enfoque y preocupación. Todo va a estar bien, es temporal. Te sugerimos este artículo https://www.leyatraccionpositiva.com/resolver-problemas-con-un-familiar-negativo-el-secreto-rhonda-byrne/
Éxitos!
El camino es meditar todas las mañanas.estamos en el mundo pero pero no somos del mundo.
Todo lo que creemos es solo una programacion mental que varia segun las diferentes culturas.
Todo depende del cristal con que lo mires
Hay que soltarlo pq tambien terminaremos ahogados en el vaso.