En este artículo te contaremos todo sobre la Proyección Psicológica, para que la identifiques en tu vida. ¡Esperamos que te sea útil para conocerte más!
El exterior actúa como un espejo para nuestra mente, en él vemos reflejadas diferentes cualidades o aspectos de nuestro propio ser.
Cuando observamos algo que no nos gusta de alguien, sentimos desagrado y rechazo. Sin duda esto indica que de alguna manera ese aspecto que nos desagrada existe en nuestro interior.
Es nuestro inconsciente, ayudado por la proyección psicológica, lo que nos hace pensar que el defecto sólo existe “ahí fuera”, en esa otra persona.
La proyección psicológica es un mecanismo de defensa mental
Mediante este, una persona atribuye a otros sentimientos, pensamientos o impulsos propios que niega o le resultan inaceptables para sí misma.
Este mecanismo se pone en marcha en situaciones de conflicto emocional o cuando nos sentimos amenazados interna o externamente.
Cuando nuestra mente entiende que existe una amenaza para la propia salud y estabilidad mental, realiza un lanzamiento hacia el exterior de todas esas cualidades.
Las atribuye a un objeto o sujeto externo a nosotros mismos.
De esta manera, nuestra mente logra aparentemente (aunque no en realidad, ya que más bien se trata de un autoengaño) poner estos contenidos amenazantes afuera.
Estas proyecciones son válidas tanto para características negativas (odio, rencor, envidia…) como para positivas (admiración, idealización, cariño…)
El mundo interno tiende a teñir el mundo externo con sus propias características. Este tipo de mecanismo psicológico tiene un papel especialmente interesante en el amor.
Esto ocurre cuando solemos atribuir a la persona amada determinadas características que sólo existen en nuestra personalidad.
A modo de ejemplo…
Cuando piensas en otra persona, te caiga bien o te caiga mal, experimentas una sensación interior sólo por el hecho de pensar en esa persona.
Esto significa que estás experimentando un sentimiento incluso en su ausencia. Lo que importa en cualquier relación es lo que sucede en tu mente, pues es ahí donde existen las relaciones.
Recuerda que una relación es algo que no existe físicamente. Se trata de algo creado por las mentes. Las relaciones no existen, sino que existen las personas que se relacionan.
Por todo esto, resulta muy poco útil trabajar sobre las relaciones en sí. Y mucho más efectivo centrarse en la manera que uno tiene de relacionarse.
A menudo pensamos que “conocemos” a otras personas cuando en verdad lo que estamos haciendo es proyectar sobre ellas nuestra propia realidad.
Incluso cuando estamos en presencia de dichas personas, la proyección nos parece más veraz.
Cuando simplemente lo que está pasando es que superponemos nuestra visión proyectada de la persona sobre su imagen física captada por nuestros sentidos.
Lo importante es darse cuenta de que aquello que proyectamos en los demás es verdaderamente algo que habla sobre nosotros mismos.
Lo que Veo en Ti está en Mí
Observar dice más sobre el observador que sobre lo que se observa. Darnos cuenta de esto, ponerle consciencia a este mecanismo mental, nos permite recuperar el control sobre lo que está sucediendo.
Y así poder hacernos cargo y trabajar aquellos aspectos de nosotros de los que no deseamos hacernos responsables. Aspectos que no admitimos como propios y que están jugando en nuestra contra.
Casi constantemente interpretamos todo lo que está teniendo lugar y lo tomamos por cierto. Lo creemos y creamos nuestra propia interpretación de las cosas.
Y también viviendo de acuerdo a ella, distorsionando de esta manera los hechos e involucrando a otras personas en nuestro ensueño. Creando un conflicto que en realidad sólo existe en nuestro interior.
La meditación ayuda a trazar esta frontera y, de hecho, uno de sus objetivos es aprender a ver las cosas como realmente son.
Muy a menudo, lo que encontramos difícil en los demás es precisamente aquello que no hemos resuelto dentro de nosotros mismos.
Si lo hubiéramos resuelto inicialmente, nunca se hubiese convertido en un problema crónico.
Buda
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Puede ser que en algunos casos sea así. Pero yo me encontré con una amiga que hacía tiempo no veía y me llamo la atención la manera en que se quejaba de su madre y sus hijas. Culpándolas de todos sus males. En varias oportunidades intenté hablar de la ley de atracción y simplemente no me escuchó, sus quejas eran interminables, se remontaba 40 años atrás. Mi madre hace tiempo que falleció y no tengo hijos. Nunca he culpado a nadie de cómo mi vida ha sido y es. Al contrario, agradezco a mi madre muchas enseñanzas que me dejó.