Las relaciones pueden ser complicadas, pero es importante recordar que una relación saludable no incluye ningún tipo de abuso, tampoco el psicológico.
Desafortunadamente, el abuso psicológico a menudo se pasa por alto porque no deja marcas físicas, pero sus efectos pueden ser igual de perjudiciales.
Es importante estar atentos a las banderas rojas de una relación de abuso psicológico para poder identificarlas y poner fin a la situación.
Aquí hay siete señales de alerta a tener en cuenta del Abuso Psicológico:
1. Aislamiento social:
Si tu pareja te impide ver a amigos y familiares, o te obliga a cambiar tus planes para estar con ellos, es una señal de que te están aislando socialmente.
Esta técnica es común en los abusadores para que su víctima dependa exclusivamente de ellos, lo que les da un mayor control.
2. Control excesivo:
Los abusadores a menudo quieren controlar todo en la vida de su pareja, desde lo que usan y comen hasta a dónde van y con quién hablan.
Si tu pareja te controla demasiado, te hace sentir inseguro o insegura, o te amenaza con hacer daño si no haces lo que dicen, estas son señales de abuso.
3. Humillación y menosprecio:
Los abusadores suelen insultar, ridiculizar y menospreciar a su pareja para hacerla sentir mal consigo misma.
Si tu pareja te hace sentir insignificante, te critica constantemente y te desacredita, es una señal de que estás en una relación de abuso psicológico.
4. Amenazas:
Si tu pareja te amenaza físicamente o te dice que hará algo malo si no haces lo que quieren, es una señal de que estás en una relación abusiva.
Las amenazas pueden ser sutiles o directas, pero siempre son un intento de controlar y manipular a su pareja.
5. Negación y culpabilización:
Los abusadores a menudo niegan que están haciendo algo malo o culpan a su pareja por sus propias acciones.
Si tu pareja siempre te culpa por los problemas de la relación y te hace sentir responsable de todo lo que sale mal, es una señal de abuso psicológico.
6. Cambios de humor extremos:
Si tu pareja tiene cambios de humor extremos y rápidos, y te hace sentir que nunca sabes cómo van a reaccionar, es una señal de abuso.
Los abusadores pueden usar el miedo y la inestabilidad emocional para controlar a su pareja.
7. Violencia física:
Aunque el abuso psicológico no deja marcas físicas, a menudo puede escalar a la violencia física. Si tu pareja te ha amenazado o ha sido violento contigo, es importante buscar ayuda inmediatamente.
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Si has experimentado alguna de estas banderas rojas, es importante buscar ayuda. Habla con un amigo o familiar de confianza, busca terapia o llama a una línea de ayuda para obtener apoyo.
Nadie merece estar en una relación de abuso psicológico, y es importante tomar medidas para proteger tu bienestar emocional y físico.
