¿Deseas atraer más amor y felicidad a tu vida? Si es así, comienza hoy con el día 3 de nuestro tratamiento de gratitud de 28 días.
El tercer día de este viaje de gratitud se centra en la transformación de tus relaciones en Relaciones Mágicas.
El Ejercicio
Este ejercicio, al igual que los anteriores, es sencillo pero tremendamente efectivo. Enfoca tu atención en tres de tus relaciones más cercanas.
Pueden ser tu pareja, hijos, padres, amigos, o cualquier persona que sea significativa en tu vida.
Asegúrate de contar con una fotografía de cada una de estas personas. Pueden ser imágenes solo de ellos o incluirte a ti junto a ellos.
Pasos
- Siéntate en un lugar tranquilo y piensa detenidamente en las razones por las que estás agradecido por la presencia de estas personas en tu vida. ¿Cuáles son sus mejores cualidades? ¿Qué te aportan de positivo? Reflexiona sobre momentos especiales que hayan compartido juntos y todo lo que valoras de ellos.
- Una vez que hayas identificado las razones para tu gratitud, toma una de las fotos y colócala frente a ti. Luego, con un cuaderno o una computadora, comienza a escribir cinco motivos específicos por los cuales te sientes agradecido por esta persona. Inicia cada oración con la palabra mágica “gracias” seguida del nombre de la persona. Por ejemplo, puedes escribir: “Gracias, [nombre de la persona], por tu apoyo incondicional cuando más te necesitaba” o “Gracias, [nombre de la persona], por hacerme reír y traer alegría a mi vida”.
- Repite este proceso para las otras dos personas seleccionadas, siempre enfocándote en cinco razones diferentes para estar agradecido por cada una de ellas.
- Coloca las fotos en un lugar donde las puedas ver con regularidad. Cada vez que mires una de las fotos, pronuncia la palabra mágica “gracias” seguida del nombre de la persona correspondiente. Hazlo con sinceridad y gratitud en tu corazón.
Reflexión
La gratitud hacia las personas que apreciamos puede fortalecer nuestras relaciones y enriquecer nuestras vidas de formas asombrosas.
Este ejercicio puede convertir tus relaciones en Relaciones Mágicas, donde la irritabilidad y las quejas se desvanecen, y la comprensión y la apreciación florecen.
Así que, como en días anteriores, no dudes en repetir este ejercicio con las mismas relaciones o explorar nuevas.
Cuanto más agradecido seas por lo bueno en tus relaciones, más rápido experimentarás transformaciones mágicas en todas las áreas de tu vida.
Ejercicio del Día 3 del Tratamiento de la Gratitud
- Realiza los tres pasos del Ejercicio 1 del Tratamiento de la Gratitud: Enumera diez bendiciones en tu vida; escribe por qué estás agradecido por cada bendición; al final de cada una, di “gracias, gracias, gracias” y siente la gratitud con la máxima intensidad posible.
- Ahora, enfócate en tres de tus relaciones más cercanas, asegurándote de tener una foto de cada una de las personas.
- Con la foto de cada persona frente a ti, escribe en tu diario o en tu ordenador cinco razones por las que estás agradecido con cada una de ellas. Comienza cada oración con la palabra mágica “gracias” seguida del nombre de la persona.
- Coloca las fotos en un lugar donde las veas con regularidad. Cada vez que las mires, pronuncia la palabra mágica “gracias” seguida del nombre de la persona y siente la gratitud en tu corazón.
- Si tienes un día muy ocupado y no puedes mirar las fotos con regularidad, lleva las fotos contigo en tu bolso o bolsillo. Intenta recordar mirarlas al menos tres veces durante el día y expresar tu gratitud con sinceridad.
- No olvides realizar el ejercicio del día 2 sobre el poder de la Piedra Mágica. Antes de irte a dormir, toma tu Piedra Mágica en la mano y di la palabra mágica, “gracias”, por lo mejor que te haya sucedido durante el día.
Hoy, has aprendido en el Día 3 del Tratamiento de la Gratitud a usar el poder mágico de la gratitud para convertir tus relaciones en Relaciones Mágicas.
No dudes en repetir este ejercicio si es necesario. La gratitud puede transformar todas las relaciones de tu vida en algo extraordinario.
¡Sigue adelante con tu viaje de gratitud!
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