Meditación y Audio de Auto Hipnosis Online para la Reprogramación de la Autoestima y Seguridad Personal. Puedes usarlo mientras duermes, si así lo deseas.
Seis Audios componen esta Terapia de Autoestima. Se aconseja realizarlo por lo menos dos veces al día (a la mañana luego de despertarnos y a la noche antes de dormirnos), durante un mínimo de una semana.
¿Qué es la Autoestima en resumen?
La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo.
Es la predisposición a saberse apto para la vida y para satisfacer las propias necesidades. El sentirse competente para afrontar los desafíos que van apareciendo, y merecedor de felicidad.
¿Cuáles son los tipos de Autoestima?
Clasificación de los Tipos de Autoestima: 9 Niveles
Los cinco primeros tipos que te presentamos pertenecen a la clasificación de Hornstein y los últimos tres a la de Ross.
Hornstein se basan para clasificar los tipos de autoestima en lo estable o inestable que perdura ésta en el tiempo tanto si es alta como si es baja.
- Alta y estable
- Alta e inestable
- Estable y baja
- Inestable y baja
- Inflada
Según expone Ross una persona puede tener autoestima derrumbada, vulnerable y fuerte.
- Derrumbada o baja
- Vulnerable o regular
- Fuerte o elevada
¿Cómo se trabaja la Autoestima?
10 Pasos para mejorar la Autoestima:
- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
- Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
- Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
- Prueba cosas nuevas.
- Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
- Fíjate metas.
- Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas.
- Colabora en una labor social.
- Haz ejercicio.
- Pásatelo bien.
¿Cómo te ha resultado la experiencia con esta Hipnosis para la Autoestima? Por favor, déjanos tu comentario 🙂
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gracias 😉
Me encanta gracias
Agradesco x la ayuda gracias gracias gracias
Gracias a ti, María! 🙂
No puedo escucharlo no me sale nada que penaa
Hola, Evelyn! Posiblemente te encuentres desde un dispositivo móvil. Por favor, intenta escucharlo desde una computadora de escritorio. Muchas gracias, saludos!
Lindo gracias