¿Cómo liberar la mente al 100% de los problemas? Conoce cómo desbloquear la mente negativa subconsciente con estos ejercicios de Alejandro Jodorowsky.
Paso 1
Si nos observamos pensar veremos que la mente es como un remolino donde giran sin cesar las mismas cosas, angustias, esperanzas, miedos.
Paso 2
Para detener estos círculos incesantes, canta las 5 vocales así: A, E, I, U, O; cada una durante un minuto (o más, si así lo necesitas).
Paso 3
Mientras la cantas, con profundas respiraciones, imagina que resuena en todo tu cuerpo, tu país, el planeta, la galaxia, el universo.
Paso 4
Cuando llegues a la O, termina agregándole una M. Te dará OM, la sílaba sagrada hindú que dicen es el origen del universo.
Paso 5
El sonido A, actúa sobre lo alto de la garganta, de los pulmones y todo tu cráneo.
Paso 6
El sonido E, tonifica tus glándulas tiroides.
Paso 7
El sonido I te desamarra del ego, y te da alegría si lo emites con una sonrisa en los labios.
Paso 8
El sonido U penetra profundamente en el tórax y el vientre, y proporciona fuerza vital.
Paso 9
El sonido O va hasta el fondo del abdomen, y te abre a la creatividad.
Paso 10
Al terminar la serie, contempla tus pensamientos como si fueran hojas que flotan en la corriente de un río, o nubes que cruzan el cielo.
6 formas de Liberar la Mente antes de acostarnos
- Visualiza la liberación de tus pensamientos.
- Para liberar la mente, medita.
- Haz la promesa de seguir pensando en otro momento.
- Anota tus pensamientos.
- Hábitos antes de acostarte.
- Mantras.
¿Qué te han parecido estos 10 Pasos para Liberar tu Mente? Por favor, déjanos tu comentario 🙂
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Excelentes tecnicas para mejorar la memoria y activar el cerebro m gusto mucho esta pagina…
Buenisimo me encanto, tengo muchos problemas,una niña con paralisis cerebral 96%minusvalia ojala aprenda a hacerlo bien un saludo
Hola, Gloria! Hablále al oído, llénala de mensajes de amor y optimismo. Un muy fuerte abrazo!
Muy linda enseñanza!
EXCELENTE !!!!!LO PONDRE EN PRACTICA
Me encantó! muy bueno el ejercicio…
Me gusta muchísimo esta página sigo cada uno de los concejos
Amo ésta página!!!!! Nos llena de buenas emociones y buenas vibras!!!!!! Gracias!!!! A seguir aprendiendo!!!!!!
extraordinarios!!!! les agradezco mucho todo lo bueno que hacen, por abrir nuestra mente y conectarla al universo de lo posible…. Por mi parte desde que leí El secreto, tengo un sentido de vida con gratitud, lleno de amor, vivo feliz y río mucho para mantener las buenas energías circundandome en cada momento.
gracias para mi fueron la claridad a una iquietud muchas pero muchas gracias esto me dio el toque final para contactarme con la naturaleza…
Que bien, gracias por estas herramientas!!
Muchas gracias por todo lo que comparten día a día
Excelente, gracias, me han salvado la vida. Mi eterno agradecimiento. Dios los bendiga, Un abrazo de Energía Infinita. <3
Me encantó el ejercicio..permite una desconexión total de los pensamientos…solo te centras en las vocales y cuando se siente la vibración de cada una, notas que el cuerpo vibra diferente. Excelente, lo seguiré poniendo en práctica para liberar mi mente. Mil gracias
Ya habian mostrado esta tecnica y me a ayudado muchísimo para entender lo que es meditar no lograba enfocarme y me mente se dispersaba con cualquier pensamiento, ruidos externos etc… y al usar las vocales asi de a poco he podido liberar mi mente y lograr meditar… estoy en mis pininos me a ayudo mucho. GRACIAS INFINITAS!!!
Genial exercicio mental me encanta gracias por sacarlo en mi camino lo necesitava
Me ha si do me mucha ayuda ….gracias!!!
Me encanto el ejercicio, necesitamos cosas asi como estas, nos ayudan a mejorar cada día… Mil Gracias por todo
Me gusto el ejercicio, gracias. Muy buena esta pagina, me encanta, me conecta con otras personas que sienten como yo. Muchas Gracias por difundir este conocimiento, excelente trabajo.