¿Te gustaría mejorar tu salud con el poder de tu mente y tu corazón? En este artículo, te enseñamos cómo hacer una meditación guiada de Ho’oponopono con la pequeña pastilla que cae, una herramienta mágica que te ayudará a borrar las memorias y creencias que te impiden vivir en armonía y felicidad.
Ho’oponopono es una antigua práctica hawaiana de sanación y reconciliación, basada en el principio de que somos responsables de todo lo que ocurre en nuestra vida, y que podemos liberarnos de las memorias y creencias que nos limitan y nos causan sufrimiento.
Una de las herramientas más poderosas de Ho’oponopono es la pastilla, que simboliza la capacidad de transmutar la energía negativa en positiva, y de borrar los programas que nos impiden vivir en armonía y felicidad.
En esta meditación guiada, te invitamos a usar la pastilla de Ho’oponopono para enfocarte en eliminar todo patrón que bloquee tu salud óptima, y permitir que la salud entre en tu cuerpo, mente y emoción.
Para realizar esta meditación, solo necesitas un lugar tranquilo y cómodo, donde puedas relajarte y respirar profundamente.
Puedes hacerla en cualquier momento del día, pero te recomendamos que la hagas por la mañana, para empezar el día con una actitud positiva y saludable.
Pasos para la meditación Pequeña Pastilla que Cae
1. Siéntate o acuéstate en una posición cómoda, y cierra los ojos.
Respira hondo, y siente cómo al inhalar el abdomen se eleva suavemente, y cómo al exhalar retrocede. Repite este ciclo de respiración varias veces, hasta que te sientas relajado y presente.
2. Ahora, imagina que en tu mano derecha tienes una pastilla de Ho’oponopono…
… de color azul claro, y que tiene el poder de borrar todo lo que no te sirve y de llenarte de amor y paz. Siente el peso y la forma de la pastilla en tu mano, y observa cómo brilla con una luz suave.
3. Lleva la pastilla a tu boca, y trágala con un sorbo de agua.
Siente cómo la pastilla baja por tu garganta, y llega a tu estómago. Allí, se disuelve y libera su poder sanador, que se expande por todo tu cuerpo, mente y emoción.
4. Mientras la pastilla hace su trabajo…
… repite mentalmente, o en voz baja, la siguiente frase: «Pequeña pequeña pastilla que cae».
Repítela tantas veces como quieras, y siente cómo cada vez que la dices, la pastilla borra más y más memorias y pensamientos negativos, y te llena de más y más salud y bienestar.
5. Ahora, enfoca tu atención en tu salud…
… y repite mentalmente, o en voz baja, las siguientes afirmaciones:
- En el día de hoy, me enfoco en eliminar todo patrón que bloquee mi salud óptima.
- Hoy elimino cualquier pensamiento recurrente que me proyecte una vida en enfermedad.
- Hoy permito que la pastilla de Ho’oponopono transmute toda energía negativa, y la transforme en una salud plena, equilibrada en todos los niveles: cuerpo, mente y emoción.
- Hoy la salud entra en mí, confío.
Repite estas afirmaciones tantas veces como quieras, y siente cómo cada vez que las dices, la pastilla potencia más y más tu salud, y te llena de más y más confianza y seguridad.
6. Finalmente, agradece a la pastilla de Ho’oponopono por su ayuda…
… y repite mentalmente, o en voz baja, las siguientes palabras: «Gracias, gracias, gracias. Te amo, te amo, te amo».
Siente cómo la pastilla te responde con amor, y cómo se crea una conexión de gratitud y armonía entre tú y la pastilla.
7. Abre los ojos, y sonríe.
Has completado la meditación, y has activado la ley de la atracción positiva en tu salud.
Ahora, puedes disfrutar de tu día, sabiendo que la pastilla de Ho’oponopono sigue trabajando en ti, y que te acompaña en tu camino de sanación y felicidad.
Espero que este artículo te haya gustado, y que lo compartas con tus seres queridos.
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Estaremos encantados de ayudarte a mejorar tu vida con el poder de tu mente y tu corazón.
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