A continuación te presentamos el Módulo 6 del Seminario Fénix, desarrollado por Brian Tracy.
Módulo 6: Eliminando las Emociones Negativas
En 1972, comencé a estudiar el área de la metafísica que trataba con la psicología de la evolución del potencial humano.
Una de las cosas que más me impactó fue la discusión del vínculo entre la irresponsabilidad y las emociones negativas.
Se argumentaba que las emociones negativas son las que bloquean o desvanecen las emociones de nuestra vida. El propósito de la vida es lograr niveles más altos de paz mental, felicidad, alegría, etc.
Cuando nos detenemos a pensar y preguntarnos qué nos impide disfrutar de la vida, invariablemente encontramos que son las emociones negativas de cualquier tipo.
No me refiero a las emociones negativas que experimentamos cuando muere un ser querido o algo semejante. Me refiero a las emociones negativas que experimentamos cotidianamente.
Estas emociones nos roban la paz mental, la salud, la energía, afectan nuestras relaciones, se interponen en nuestra independencia financiera y nos roban un sentimiento de logro, entre otras cosas.
En esta sesión, hablaremos de la eliminación de las emociones negativas y quiero que volvamos a la discusión sobre la responsabilidad.
Es una de las cosas más importantes que he encontrado en toda mi vida.
Si tomamos una gráfica o un cuadro y exponemos los extremos, en un extremo tenemos a una persona totalmente responsable.
Esta persona tiene total seguridad en sí misma, es totalmente responsable y no pone pretextos. En el otro extremo, tenemos a la persona irresponsable, la que le pone pretextos a todo.
Todos nosotros, usted y yo, estamos en alguna parte de la escala y vamos hacia arriba o hacia abajo en todas las decisiones que tomamos.
Relación entre Responsabilidad, Control y Libertad | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Existe una relación de uno a uno entre lo que se siente estar en control de su vida y lo positivo y feliz que se esté.
Hay una relación de uno a uno entre la cantidad de responsabilidad que se acepta y la cantidad de control que se experimenta en la vida.
Y hay una relación de uno a uno entre la cantidad de responsabilidad y control que se acepte y la cantidad de libertad que uno siente que tiene. La libertad es el requisito indispensable para la felicidad.
El éxito real, la verdadera felicidad en la vida, significa ser libre para vivir la vida a su manera, como usted lo decida, sin que nadie tenga que decirle qué hacer.
Vivir su vida como un ave libre, para hacer lo que quiera. Existe una relación directa entre responsabilidad, control y libertad. Existe una relación directa entre estas tres emociones positivas.
Emociones Positivas vs Negativas | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Las emociones positivas son las grandes emociones. Las emociones positivas son aquellas de felicidad, amor, gozo, vitalidad, energía, exuberancia, entusiasmo, etc.
Sin embargo, en la otra punta, tenemos la actitud de irresponsabilidad, que nos lleva a la falta de control. La irresponsabilidad nos hace perder el control y nuestro yo interno se desintegra y se fragmenta.
También lleva a una falta de libertad porque ya no podemos vernos a nosotros mismos como agentes libres escogiendo la dirección de nuestras vidas.
Nos vemos como marionetas, como víctimas, por así decirlo, de fuerzas externas. Y una falta de control y libertad que lleva a emociones negativas.
Cuando comencé a tratar de entender esto, pensé: «Bueno, sí, pero ¿qué me dicen de mis padres? ¿Qué me dicen de mi niñez? ¿Qué me dicen de mi condición?
Yo no tenía un muy buen trabajo y mis amigos eran miserables. Había problemas con mi salud, con el clima y con la economía.
Cuando comencé a darme cuenta de esto, supe que todo eso puede dejarse a un lado. La meta más clara, el logro más alto, son las emociones positivas de felicidad, gozo, libertad y entusiasmo.
Después, es necesario dejar de poner pretextos.
Un gran psicoanalista dijo algo muy interesante hace años. Dijo que todos los males físicos son diferentes, causados por diferentes bacterias, diferentes virus, etc.
Pero la enfermedad mental es la misma enfermedad, simplemente se difunde en un espectro de lo menor a lo mayor.
Thomas Szasz, el psiquiatra, en su libro «El mito de la enfermedad mental», dijo que no existe tal cosa como la enfermedad mental, solamente son grados diversos de irresponsabilidad.
Responsabilidad y Salud Mental | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Así que cuando decimos que una persona es irresponsable, no solo es negativa, queremos decir que también está enferma mentalmente. Una persona totalmente responsable está mentalmente sana.
¿Cómo nos afecta eso? Bueno, yo sé que quieres avanzar lo más que puedas, o no te esforzarías en tomar un curso como este.
Existe una relación directa entre la cantidad de responsabilidad que se acepta para los resultados de tu organización.
Esta responsabilidad está directamente relacionada con la cantidad de poder, influencia, posición y estatus que tendrás en el trabajo ahora y en el futuro.
Hasta arriba de la gráfica de responsabilidad, se tendrán personas que acepten una responsabilidad total y el poder y la oportunidad irán hacia ellos.
En la otra punta, no tenemos poder ni falta de él, hasta que se llegue al ejemplo extremo de una persona que es totalmente irresponsable, completamente fuera de control.
A esta persona se le tiene que poner una camisa de fuerza y encerrar en un cuarto acolchonado por su seguridad y la seguridad de los demás.
Totalmente sin fuerza, sin control, ni libertad. Y cada vez que tomamos la decisión de ser responsables de nosotros mismos, subimos en esta gráfica.
Es que cuando tomamos la decisión de poner pretextos, bajamos en la gráfica.
Llevémoslo un poco más lejos y hablemos sobre la relación entre las emociones negativas y la irresponsabilidad para que lo tengas bien claro.
Un ejemplo perfecto es este: imagina que este es un árbol. Este es el árbol, estas son las ramas. Se llama el árbol de las emociones negativas.
Está claro que en el árbol de las emociones negativas crecen las emociones predominantemente negativas: el temor, la duda, el odio, la envidia y el resentimiento.
Por supuesto, también está la hermana del resentimiento, la culpa.
Emociones Negativas e Irresponsabilidad | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Todas estas son grandes emociones negativas. Se han ido a la cabeza por años. Hay como 54 emociones negativas, pero estas son las principales.
Si tomas estas emociones negativas y las juntas todas, y puedes incluir tu favorita por cierto, todo el mundo tiene su propia emoción negativa favorita.
Los celos podrían ser la tuya, la autocompasión es muy fuerte dentro de la lista.
Si las hierve, descubrirás que finalmente todas las emociones negativas llevan a la rabia, ya sea expresada internamente, que es cuando te enfermas, o externamente, cuando haces que se enfermen los demás.
Este árbol de emociones negativas, bueno, solo veamos su estructura. El árbol negativo tiene un sistema de raíces.
De ese sistema de raíces es de donde vienen los nutrientes que mantienen creciendo a las emociones negativas y logran que la fruta de las emociones negativas siga creciendo.
Si vemos el sistema de raíces, decimos: ¿cuáles son los nutrientes que mantienen vivas a las emociones negativas? ¿Cuál es el fertilizante que debe echarse al fuego o conservarse?
Y encontramos que existen dos cosas esenciales que mantienen vivas esas emociones. La primera es la justificación, es decir, decirse a sí mismo o a alguien más que está justificado tener esta emoción.
La otra es lo que llamamos identificación, que significa tomar las cosas personalmente.
Identificación y Justificación | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Por eso se sugiere que la persona que actúa como su propio abogado tiene un tonto por cliente y la persona que actúa como su propio doctor también tiene un tonto por paciente.
Nos identificamos de forma tan personal con nuestra propia situación y usted también lo toma de forma tan personal que nos involucramos y nos implicamos emocionalmente.
Así que hemos visto que no es posible que usted sea negativo sobre algo por mucho tiempo a menos que pueda justificarlo y tener una razón para ello.
Esto también aplica si puede explicárselo a otras personas, o si puede identificarse y tomarlo de forma personal.
Por ejemplo, si alguien llega del estacionamiento y dice que acaba de chocar contra otro coche, usted no se preocupa porque no se identifica con él.
Pero si dicen que chocaron en el estacionamiento con su coche y la persona huyó, ahora sí puede estar muy molesto.
Sin embargo, no olvide esto, que siempre escogemos las respuestas. Volveré a esto en un segundo.
¿Cómo se deshace de la justificación? ¿Cómo acabamos con el sistema de raíz del árbol de las emociones negativas? La forma en que nos deshacemos de las emociones negativas es no juzgando.
Solo evite el juzgar, huya del juzgar. En vez de emitir un juicio de que alguien es culpable de algo o que alguien ha hecho algo, permanezca simplemente abierto y neutral.
La clave es permanecer neutral, evita que las emociones negativas sigan creciendo.
Desidentificación | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Se ha averiguado que las emociones negativas, yo las he estudiado por años, comienzan como una chispa y luego se alimentan al hablar de ellas, al justificarlas, al involucrarnos con la situación.
Crecen y crecen hasta que consumen nuestra mente por completo.
Ahora, con respecto a la identificación, que es tomar las cosas de forma personal, lo que hacemos es lo que llamamos desidentificación. Somos objetivos o, de nuevo, permanecemos neutrales.
Tratamos de mantenerlo lejos de nosotros. Existe un problema, pero yo no soy el problema. Existe una dificultad, pero la dificultad no soy yo, y lo mantenemos alejado.
Una vez que comenzamos a dejar de justificar y dejar de identificarnos, no tomamos las cosas personalmente y no nos involucramos emocionalmente.
¿No les ha pasado que llega alguien con un problema y usted se involucra emocionalmente tanto con ese problema que llega a sentirse molesto?
Ese alguien ya se basa en su problema y usted se queda ahí y sigue molesto.
Es porque lo tomó de forma muy personal. Sin embargo, la clave para deshacerse de las emociones negativas, y esta es la parte más importante de esto, es el tronco.
Cortar el tronco del árbol de emociones negativas. Y el tronco del árbol de emociones negativas es la culpa.
La culpa es el 99 por ciento de las emociones negativas y es muy importante entender de dónde vienen las emociones negativas.
Origen de las Emociones Negativas | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Las emociones negativas vienen de su interior, no están contenidas en situaciones externas, no están dadas por otras personas ni otras situaciones.
Las emociones negativas son causadas por su respuesta hacia otras situaciones.
Por ejemplo, dos personas se enfrentan a la misma situación, un embotellamiento, un mesero grosero o lo que sea, no importa.
Una persona se molesta, se enfada, se enoja y la otra persona no lo toma en cuenta.
Otro ejemplo, la misma persona en dos días diferentes: un día se pelea, se le desinfla un neumático, hay un embotellamiento, llega tarde al trabajo, se enfada, se molesta.
Al día siguiente, sale con tiempo de sobra, desayuna tranquilamente con su familia, tiene mucho tiempo para llegar al trabajo y el embotellamiento no le importa para nada.
Ambos casos son un ejemplo de que las emociones negativas no las provoca una situación, sino que usted siempre es libre de escoger la calidad de su vida emocional.
Usted escoge estar enojado. Entienda esto: nadie lo hace sentir nada. Nadie lo hace sentirse enojado, nadie lo hace sentirse tenso, nadie lo hace sentirse molesto.
Siempre usted decide cómo va a sentirse y si no tiene cuidado, caerá dentro de un patrón de hábitos negativos de culpar a la otra persona. La culpa es el centro de todas las emociones negativas.
Cuando deja de culpar, derriba el árbol de la emoción negativa, lo extermina, lo mata y las emociones negativas mueren en forma simultánea.
La Ley de la Sustitución | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Así se hace esto, se hace usando la ley de la sustitución. La ley de la sustitución dice que la mente consciente sólo puede tener un pensamiento a la vez.
Es el pensamiento que tiene la mente consciente el que determina cómo reaccionarán las emociones y la mente subconsciente.
Como solo puede tener un pensamiento a la vez, lo que hace es esto: acaba con el pensamiento que causa la emoción negativa, el pensamiento de la culpa.
Luego, lo reemplaza con esta afirmación: soy responsable, soy responsable, soy responsable.
Esto, junto con la frase me amo a mí mismo, soy responsable, es la afirmación positiva más poderosa que puede usar. Al instante en que diga soy responsable, adquiere un control total de sus emociones.
Al instante en que diga soy responsable, de pronto está en el asiento del conductor. No puede decir soy responsable y sentir la emoción negativa en forma simultánea.
Está echada fuera la otra de su mente consciente.
Aceptación de la Responsabilidad | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Ahora podría comenzar con la situación. Cada uno de nosotros ha vivido una situación que nos molesta mucho. Usted lo ha sentido. Puede ser una persona que cada vez que pensamos en ella nos enfadamos.
Cada vez que pensamos en eso nos perturba o nos distrae. Haga esto: cuando comience a pensar en esa situación, debe neutralizarla diciendo soy responsable. Un momento, soy responsable. Es una relación.
¿Quién lo llevó a esa relación? ¿Alguien le puso un puñal en el pecho o la provocó por sí mismo? Es un trabajo, es una inversión, es un problema de salud de alguna especie.
En todos los casos, acepte la responsabilidad. Y existe una gran diferencia entre aceptar responsabilidad y culpa.
Todos hemos vivido una situación que nos molesta mucho. Puede ser una persona que cada vez que pensamos en ella nos enfadamos. Cada vez que pensamos en eso nos perturba o nos distrae.
Cuando comience a pensar en esa situación, debe neutralizarla diciendo «soy responsable». Es una relación. ¿Quién lo llevó a esa relación? ¿Alguien le puso un puñal en el pecho o la provocó por sí mismo?
Es un trabajo, es una inversión, es un problema de salud de alguna especie. En todos los casos, acepte la responsabilidad. Y existe una gran diferencia entre aceptar responsabilidad y culpa.
Responsabilidad vs Culpa | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
La culpa siempre se remonta al pasado. La culpa mira hacia el pasado, hacia lo que no puede hacerse, a lo que no puede cambiarse. La responsabilidad siempre mira hacia el futuro.
Usted va a aceptar la responsabilidad. No es lo mismo que aceptar la culpa. No es lo mismo que decir que usted está a cargo de la calidad de su pensamiento a partir de ese momento.
Digamos que usted sale del estacionamiento y alguien golpeó su auto. Tiene dos opciones: puede enfadarse y molestarse y correr y gritar, o puede actuar en forma responsable.
Puede hacer todo lo posible por buscar al culpable, o si no puede, tomarlo en forma madura. La responsabilidad siempre mira hacia el futuro.
La responsabilidad nos lleva a hacer esta pregunta cuando enfrentamos un problema: ¿qué podemos hacer? Y no: ¿quién lo hizo? ¿Qué podemos hacer ahora? ¿A dónde vamos de aquí?
¿Qué podemos hacer? Es la pregunta de la persona responsable. No lloramos sobre la leche derramada, solo decimos: bueno, muy bien, ¿cuál es la solución? Y seguimos con el juego.
La persona irresponsable siempre dice: ¿quién lo hizo? Y se obsesiona por querer encontrar quién lo hizo y se encuentra la culpa.
La divide entre todos para que todo el mundo saque su tajada de culpa, que por supuesto no sirve de nada para resolver la dificultad.
La clave para derribar el árbol de emociones negativas es usar el hacha y eliminar la culpa. El día que comience a eliminar la culpa de su vida será el día en que comience a vivir.
Ese día, al eliminar la culpa y las emociones negativas, de pronto la mayoría de los problemas y las cosas que se interponen entre usted y la felicidad que desea, se desvanecerán.
Importancia de Eliminar las Emociones Negativas | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
¿Por qué le pongo tanto énfasis a las emociones negativas? Déjenme dejar eso en claro por un segundo.
Lo que descubrí, y esto es lo que me impactó, es que siempre me he comprometido a realizar mi potencial como ser humano.
También aprendí que no puede avanzarse en la vida sino al grado en que se deshaga de sus emociones negativas.
No puede progresar, no puede ir más lejos de lo que está en este momento, excepto al grado en que deje atrás sus emociones negativas. Acepte la responsabilidad.
Ahora, por cierto, con respecto a las emociones negativas que ha asociado con otra persona o situación, es difícil aceptar la responsabilidad.
Es difícil decir: yo soy el responsable, inicialmente, porque ha estado culpando a una persona mucho tiempo. Y a veces deberá apretar los dientes y decir: yo soy el responsable, yo soy el responsable.
Pero mientras más repita: soy responsable, soy responsable, soy responsable, lo dirá cada vez más y más fácilmente.
Y al final llegará al punto en que, cuando piense en esa persona o esa situación, podrá neutralizar los pensamientos con la ley de sustitución, diciendo: soy responsable, soy responsable.
Existe una línea muy bella que puede usar al tratar con personas difíciles. Se remonta a la autoestima y también tiene que ver con la eliminación de emociones negativas.
Es decir algo así: no importa lo que usted diga o haga, yo soy una persona valiosa e importante. Y no importa lo que pase, aún soy una persona valiosa e importante.
Valor Personal y Emociones Negativas | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
No importa cómo resulte una situación, siempre se es una persona valiosa e importante. El curso natural de la vida es este: cuando éramos niños, comenzamos sin emociones negativas.
Las emociones negativas deben enseñarsele a un niño. Deben aprenderlas de sus padres. No existe tal cosa como un bebé negativo.
Solo ríen y son felices. Lloran cuando tienen necesidad, pero los bebés no son negativos.
Al crecer, observamos a las personas a nuestro alrededor y comenzamos a desarrollar nuestras emociones negativas, que llevamos a cuestas en un saco.
Al convertirnos en adolescentes, este saco crece hasta el punto en que podemos ir a las fiestas y podemos reunirnos con nuestros amigos.
Podemos hablar de cuán terrible ha sido nuestra niñez, cuán despiadados son nuestros padres, nuestros parientes, maestros y todo lo demás.
Y cuando nos convertimos en adultos, la marca de la madurez en nuestra sociedad es que se tiene un gran saco de emociones negativas.
Cuando hemos sufrido, el resultado es que pasamos la mayor parte del tiempo cuando estamos con otras personas bajando la guardia y diciéndoles cuánto hemos sufrido.
Usamos los intercambios de emociones negativas como base de nuestra relación. Yo te enseño mis emociones negativas y tú me enseñas las tuyas.
Recuerda la ley de concentración: lo que cosechas, crecerá.
Lo que coseches, crecerá, ganará fuerza y seguirá vivo. Las emociones negativas, que son muy frágiles y efímeras, si no se hablan de ellas y no se cultivan todo el tiempo, mueren. Es como un incendio.
No sucede donde no hay nada. Si una chispa cae donde no hay nada que se queme, se extingue.
Dejar las Emociones Negativas | Seminario Fénix, Módulo 6, Brian Tracy
Las emociones negativas, si no se habla de ellas y no se cultivan todo el tiempo, mueren.
¿Has tenido la experiencia de que estás muy preocupado por algo, molesto por algo, y te toma todo el tiempo?
Luego, llegas al trabajo y te ocupas tanto haciendo algo más por tres o cuatro horas que no tienes tiempo de pensar en otra cosa.
Y después de eso te paras y dices: cielos, no me he preocupado por esto por mucho tiempo, tengo que preocuparme por ello. ¿Qué pasa? Nada, es como el fuego, está extinguiéndose.
Debes volver a ello, debes pensar en ello, hablar de ello, preocuparte por ello y manejarlo para llevarlo hasta el punto donde ocupe toda tu mente. ¿Cuántas veces pasa eso?
Bueno, lo que hace el adulto maduro es que deja a un lado sus emociones negativas y continúa con el resto de su vida. Las deja, en vez de arrastrarlas. Las deja como un puñado de basura en una huelga.
Si una persona te pregunta cómo van las cosas, respondes: maravillosas, ¿cómo va la vida? Magnífica, ¿cómo van tus relaciones? No podrían ir mejor, ¿cómo está tu salud? ¿Cómo te sientes? Genial.
En otras palabras, no hablas de cosas negativas. Cuando hablas de cosas negativas, de hecho, las incrementas. Mezclas más de eso en tu vida. Mira a las personas que tienen problemas.
Las personas que tienen problemas todo el tiempo nunca resuelven sus problemas y son personas que hablan de eso todo el tiempo. Al que tiene, se le dará más, y al que no tiene, hasta eso se le quitará.
Aferrándose al Sufrimiento
Este es otro punto crítico con respecto a las relaciones. Cada uno de nosotros hemos pasado por cierta cantidad de sufrimiento y las personas se enamoran de su sufrimiento.
A las personas les encanta su sufrimiento. Piensan que han pagado por él, han pensado en él, han vivido tanto tiempo con él, que la mayoría de las personas están renuentes a abandonar su sufrimiento.
No se les convence de dejarlo y les dicen: ¿por qué no lo olvidas? ¿Por qué no lo alejas de tu mente? Sigue sin él. Responden: no, no puedes hacerlo. ¿Sabes cuánto he sufrido?
¿Cuánta inversión emocional he puesto en esta relación, en este trabajo, en esta carrera, etc.?
Recuerdo a miles de personas que han venido conmigo y tienen problemas en sus relaciones. Dicen: he estado en esta relación o este matrimonio por varios años y ya me siento infeliz. No nos agradamos.
Si les digo por qué no hacen algo al respecto, me dicen: pero después de todos estos años…
Y entonces les digo: miren, la vida promedio del americano está entre 75 y 80 años y aumenta para cuando lleguemos al final del siglo. La esperanza de vida tal vez sea de 80, 85, 90 años.
Significa que no importa la edad que tenga ahora, puede tener 20, 25, 30 años, no importa. Reste eso de 80 y tendrá el número de años que le quedan en esta situación actual.
Pregúntese: ¿quiere vivir esa situación 20, 30, 40 años? Y desde luego, la respuesta honesta es no, porque tal vez no mejore. Las personas aman su sufrimiento, detestan abandonarlo.
Consejos y Responsabilidad
Lo que hemos hecho es dar un consejo muy simple.
Si alguien llega a hablar con ustedes sobre los problemas y usted dice: sí, y se muestra empático, y empático es muy bueno, escuchar a las personas y dejarlos hablar.
Solo que hay algunas personas que no hacen nada más que hablar de sus problemas cada vez que se les ve. Solo hablan de eso, así, siempre repiten lo que ya dijeron antes.
Lo que hará es decir: sí, escucho lo que me dices y simpatizo contigo. Sin embargo, tú eres el responsable de tu propia vida.
Tú eres el responsable. ¿Qué vas a hacer? Eres el responsable de tu vida. ¿Qué vas a hacer al respecto?
Y lo que pasará es esto: que sus buenos amigos le dirán: sí, tienes razón, yo soy el responsable y debo hacer un cambio o debo hacer algo.
Y saldrán y lo harán, realmente. Irán con usted a exponerle todos sus problemas y todo lo que dirá es: bueno, ¿qué crees que debes hacer al respecto?
Esos buenos amigos pueden usar ese tiempo de conversación para poner en orden sus pensamientos, pensar en sus conclusiones y ya no necesitarán su consejo. La mayoría no necesita consejos.
Hay un dicho que dice: no se preocupe por la predisposición universal de dar consejos, porque la predisposición por ignorarlos es igualmente universal.
Las personas no necesitan consejos, si acaso una sugerencia.
Tendencia Neurótica
Sin embargo, hay quienes no tienen la más mínima intención de hacer algo respecto a sus problemas.
Lo único que quieren hacer es usar sus problemas como una excusa para conseguir que usted hable con ellos.
Entiende, eso es una tendencia neurótica muy común en nuestra sociedad: usar los problemas como la base de una discusión. Aquí está mi problema, hablemos tú y yo de él.
Y la persona, por sí misma, no tiene el más mínimo interés en usted. No le importan sus problemas. Todo lo que le interesa es que usted la escuche. A propósito de eso, hacemos esta broma.
Vamos a dibujar cómo lo ven esas personas. Esas personas lo ven a usted como esta persona. Este es su rostro, estos son sus ojos y estas son sus orejas.
Y estos son sus ojos, de preferencia bien abiertos, simpáticos. Esta es su boca, de preferencia cerrada. Y aquí están sus orejas, bien, bien abiertas.
Estas personas ni siquiera lo consideran una persona. No les importan sus problemas.
Todo lo que les interesa es que usted se siente, escuche y asienta con la cabeza y les dé consejos que no tienen la menor intención de seguir.
Cuando encuentre una persona así, la forma muy simple de probar su amistad es comenzando a hablar sobre usted.
Diga: bueno, me alegra que hayas expuesto tus problemas, porque tengo ciertos problemas propios y quisiera discutirlos contigo.
Se dará cuenta de que esas personas buscarán la puerta, verán su reloj, tendrán una cita y se irán más rápidamente de lo que imagina.
El Punto de Terminación
Un punto final que es crítico y totalmente importante para el tema, el punto de terminación por así decirlo.
Cuando comenzamos a hablar de abandonar las emociones negativas, casi todo el mundo va a decir: sí, estoy de acuerdo, lo que dices es cierto, tiene mucho sentido, Brian.
Voy a olvidar mis emociones negativas, voy a aceptar la responsabilidad, voy a hacerme cargo de mi vida, ya no voy a culpar absolutamente a nadie, excepto a uno.
Todo el mundo tiene a alguien a quien no olvida. Todo el mundo tiene una emoción negativa por la que ha estado pagando y que ha estado manteniendo por años.
Déjenme decirles por qué es tan importante acabar con ella.
Este es un auto. Imaginen que es un bello automóvil Mercedes, flamante, totalmente nuevo, un 560 SL de 55 mil dólares. Un bello vehículo, impecable, absolutamente perfecto.
Se lo dan sin una falla, excepto una. Este es el frente del automóvil y hay un pequeño problema, y es que por alguna razón mecánica esta rueda está atorada.
Usted sube al bello Mercedes y usted también ve lo bello que es: la mente y el cuerpo, el potencial, la capacidad, increíbles. Entra al hermoso Mercedes y lo enciende, pisa el acelerador y ¿qué pasa?
Pues si esta rueda del frente está atorada, ¿qué le pasará al auto? Además de que va a gastar mucha gasolina, ¿qué le va a pasar?
Lo que le va a pasar es que el auto va a girar, dará vueltas en círculos, girará y dará vueltas en círculos hasta que deje de pisar el acelerador y se dé por vencido.
Mientras esta rueda esté atorada, no irá a ninguna parte.
La Culpa y el Ego
Lo que descubrí fue esto: la existencia de una sola emoción negativa que uno no abandone por cualquier razón puede tener un gran impacto.
La razón siempre es una razón de ego, siempre tiene que ver con su propio ego.
Esta emoción negativa hace que se quede en el mismo lugar, dando vueltas en el mismo lugar y yendo en círculos por el resto de su vida.
Todos conocemos a personas con talento, que tienen oportunidades, buena educación, etcétera, y su vida solo gira en círculos. Toda la vida están girando.
Todo lo tienen a su favor y día tras día tras día tienen problemas, porque casi invariablemente, y esto es lo que todos los psicoanálisis y psicoterapias hacen, es porque tienen una emoción negativa atorada.
Y la emoción negativa que tienen atorada es la culpa. Es alguien a quien aún están culpando por algo. Hay alguien a quien no van a dejar en paz porque ese desgraciado les hizo algo.
Enamorándose del Sufrimiento
Sabemos de qué estamos hablando, porque todos estamos en el mismo barco.
Todos somos seres humanos y esto es importante para usted y para mí, porque tenemos una tendencia a enamorarnos de nuestro sufrimiento.
Tenemos la tendencia a lamentarnos y creer que esas emociones negativas son parte de nuestra humanidad. Tenemos la tendencia a creer que otra persona es la responsable.
Otra persona nos hirió, nos costó dinero, esa persona lastimó nuestra relación.
Pero la clave para el desempeño pico, la clave de la felicidad, la clave del éxito, es usar la ley de la sustitución y derribar esas emociones negativas.
Sacarlas de la caja la primera vez que sienta que le provoca cierto estrés y decir: soy responsable. Y repetirlo: soy responsable, soy responsable, soy responsable.
Me quiero a mí mismo y soy responsable. Me quiero a mí mismo y soy responsable. Y nada afuera de mí va a perturbar la paz de mi mente. Solamente yo estoy a cargo de mi vida emocional.
Soy responsable y usted es responsable. El día en que se haga totalmente responsable de sí mismo, el día en que deje de buscar excusas, será el día.
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