3 Pasos para Eliminar el Estrés

¿Cuántas veces al día sientes que necesitas un remedio mágico que te otorgue la sensación de revitalización? ¿o tal vez concentración y agilidad para sortear todas tus responsabilidades cotidianas? Conoce aquí los Pasos para Eliminar el Estrés.

Lo cierto es que ese remedio no es mágico, sino natural, y que se encuentra contigo en este momento.

El estrés es el desequilibrio de la armonía. Por lo que tu trabajo será descubrir y reforzar todas aquellas cosas que te llenan de amor, frescura, liviandad, risa, diversión, cariño.

Desde el gusto que te da comer tu fruta preferida, un jugo o una bebida caliente cuando llegas a tu hogar. Hasta el placer de salir a caminar mientras oyes algo de música. Son actitudes de las que deberás enamorarte para vencer el estrés y armonizarte en plenitud.

Recuerda que con la Ley de Atracción llega a tu vida sólo aquello que sientes.

Si acostumbras a quejarte por casi todo y realizas tu trabajo prácticamente por inercia, entonces el estrés no tardará en llegar. Tu mente expresa el hecho de que en tus días existen únicamente responsabilidades y nada placentero, vital o divertido.

Para poder alejarte del círculo vicioso del cansancio y el agotamiento, existen algunas ideas que podrás incorporar paulatinamente para que tu situación se revierta y puedas vivir con mayor energía y armonía cotidianamente; para ello puedes seguir estos simples pasos:

Posturas contra el estrés. Pasos para Eliminar el Estrés.

Los 3 Pasos para Eliminar el Estrés con la Ley de la Atracción

Paso 1: Gratitud

Primero es necesario entender que las responsabilidades implican un gran sentido de amor por nosotros mismos y por quienes nos rodean.

Cada cosa que realizas (trabajo, estudios, actividades deportivas, etc.) son actitudes que tomas porque las crees necesarias para cumplir un objetivo que tú deseas, por lo que no son tan malas como parecen, aún si debamos cumplir estrictamente con ellas a diario.

Piensa con tranquilidad por qué haces todo lo que haces, y encontrarás cuál es el amor que motiva a realizar todo esto: eso es practicar gratitud, y todos tenemos miles de cosas por las cuales estar agradecidos.

Por eso, antes de realizar cualquier actividad, proponte agradecerla utilizando las palabras mágicas “Gracias, gracias, gracias”. Para más info sobre el poder del agradecimiento, lee nuestro artículo Todo sobre la Gratitud.

Paso 2: Meditación

Cuando te sientes extremadamente cansado significa que hay un desequilibrio en tus fuerzas, y para ello es necesario ordenar un poco los pensamientos, sentimientos, espíritu y cuerpo, con el propósito de armonizarte.

A menudo la meditación sirve de base para que, al momento en que quieras plantear un nuevo objetivo diario para tu vida cotidiana, puedas hacerlo sin la influencia de pensamientos negativos o destructivos.

Ya es sabido que ellos interfieren ampliamente en la construcción de nuestra realidad, y es uno de los pilares del estrés. Cuando crees que todo es feo o malo, o simplemente aburrido, no es cierto: básicamente te encuentras desequilibrado energéticamente.

Paso 3: Visualización Creativa

La meditación es un paso previo a la visualización y te permitirá aquietar la mente, el cuerpo y el espíritu para soñar con libertad, crear tu propia realidad y atraerla rápidamente al plano físico.

Para ello deberás crear una película en tu mente, donde decidirás qué vestimenta utilizas, los aromas que te rodean, la felicidad con que haces tu trabajo, el cariño que las personas sienten hacia ti en la oficina o la universidad, así como el tiempo abundante que tienes durante el día para hacer cosas divertidas en compañía de tus afectos. Te convertirás en el director de tu propia película de vida.

Antes de abrir los ojos, siente en el pecho qué tan bonito se siente que puedas vivir el día con esa liviandad y felicidad que te acompañó en ese film que has creado, disfruta de la sensación placentera de tranquilidad y abundancia de tiempo y de decisiones, y reconoce y acepta que sucederá. No esperes que ocurra en un día, ni dos, ni diez. Recuerda que el tiempo existe en el plano físico pero no en el mental.

Pon en práctica estos 3 Pasos para Eliminar el Estrés durante 21 días seguidos y luego nos cuentas 🙂

Mientras tanto déjanos un comentario respondiendo ¿qué te genera estrés hoy en día y cómo puedes convertir esa situación en algo positivo?

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