Técnicas para Reprogramar Tu Subconsciente

Constantemente estamos pensando, aún cuando no somos conscientes de ello. Es nuestro subconsciente el que envía los mensajes automáticos a nuestro cuerpo y al Universo, el que regula la Ley de Atracción.

Estos mensajes configuran nuestro paradigma, o sea, nuestra forma de ver el mundo. Los mismos se graban todo el tiempo, pero los psicólogos consideran que tuvieron mayor impacto en nuestra infancia con los mensajes que nos llegaron de personas relevantes para nosotros tales como padres, hermanos, educadores, compañeros, etc.

También existen estudios que sugieren que existen mensajes que se graban estando dentro del vientre materno, ya sea por los sonidos o movimientos que perciba el bebé como por los sentimientos que experimenta la madre.

Pero no todo termina allí. También se habla de la memoria transgeneracional, que es la que proviene de nuestra familia: padres, abuelos, bisabuelos…

Y aún hay más. Desde lo metafísico, se cree en las memorias de vidas pasadas y la física cuántica hoy apunta hacia la consciencia colectiva, es decir, hacia esa información que es compartida entre todos nosotros a través de una red invisible. De esta forma, también poseeríamos memorias de otras personas.

Como se puede ver, el origen de los mensajes del subconsciente es un enorme terreno de estudio. En este artículo simplemente nos abocaremos a las diferentes técnicas que existen para grabar nuevos mensajes en nuestro subconsciente.

Hacerlo con constancia dejará trabajando en automático tu mente para atraer lo que realmente deseas a tu vida.

tecnicas-para-reprogramar-tu-subconscienteVisualiza tu Día

Visualizar estimula el hemisferio derecho del cerebro, que es el creativo. Al crear, nuestro subconsciente está recibiendo toda esa información y, como no ejerce juicio alguno sobre la verosimilitud, la está tomando como real.

Lo que visualices en tu mente será, para tu cerebro, exactamente igual que si lo estuvieses haciendo. Estás entrando en el terreno de la materialización.

Por lo tanto, al despertarte, tómate un tiempo para crear en tu mente todo lo que vas a hacer en el día. Visualiza en tiempo presente, como si estuviese ocurriendo ahora. Visualiza cada acción, cada sensación, cada detalle; trata de sentir la máxima emoción positiva posible.

Visualizar no necesariamente tiene que ser ver una imagen nítida como cuando miramos la televisión. Visualizar es tener la idea en la mente. Para muchos esa idea puede ser una foto fugaz y borrosa, para otros una imagen bien definida, o tal vez un sonido… depende mucho de cada persona. Tal como te sale es lo correcto y es perfecto para ti.

Puede ser que antiguos “programas” (creencias) de nuestra mente ejerzan resistencia diciéndonos que eso que estamos pensando no es posible de llevar a cabo.

Si esto ocurre, deja fluir ese pensamiento, no quieras detenerlo. Recuerda: “lo que resistes, persiste”. Reconócelo como una vieja creencia que actualmente no quiere cambiar, pero que con el tiempo y tu desatención la misma se irá borrando a medida que se creen nuevas redes neuronales.

Escribe, Lee y Re-lee tus Metas

Es importante bajar a papel tus deseos. Al hacerlo, estás grabando aún más el mensaje en tu subconsciente.

Ten siempre a mano un cuaderno especial para tal fin. Escribe todo lo que visualizaste sobre tu día, pero también escribe tus metas a mediano y largo plazo.

Trata de tener tus metas a mediano y largo plazo en una lista aparte de la de los deseos de cada día. Lee esta primera por lo menos una vez por día, tratando de sentir la máxima emoción positiva posible.

Con el pasar del tiempo, los deseos se irán haciendo realidad uno por uno. A medida que se cumplan, agradece y táchalo (o tíldalo) de la lista. Entonces, agrega nuevos deseos.

Una excelente forma de hacer estas listas es agradeciendo como si tu meta ya se hubiese cumplido, por ejemplo: “Gracias por el magnífico día que tuve”. Al hacerlo así, estás activando el gran poder de la gratitud y el de sentir que tu deseo ya te pertenece.

Tablero de Visualización

Se hizo muy popular con la película El Secreto y es la herramienta favorita de miles de personas.

Por si no lo conoces, el Tablero de Visualización se trata de un simple recuadro donde se pegan imagenes que representen cada uno de los deseos de la persona.

¿Quieres una casa? Busca imágenes de casas, elige la que te gusta y pégala en tu tablero. ¿Quieres tu pareja ideal? Busca imágenes de parejas en el estado que te gustaría estar, elije y pégala en el tablero. Y así con cada uno de tus deseos.

Todos los días, al menos una vez por día y en cualquier momento, te paras frente al tablero y miras una a una las imágenes. Al hacerlo trata de imaginarte allí, con tu deseo ya cumplido. Lo importante es que cada imagen te haga vibrar en positivo. Estarás así grabando un fuerte mensaje emocional en el subconsciente.

Tómate el tiempo que creas necesario y luego entrégaselo al Universo. No tengas expectativas de cuándo o cómo va a ocurrir. Simplemente ocúpate de sentirte muy bien mientras visualizas. Si te sientes bien, estás en el camino correcto y el deseo vendrá.

El Tablero de Visualización puede también ser un collage de fotos que hagas con algún software y que lo ubiques como fondo de pantalla en tu computadora. Todo es válido mientras te tomes el trabajo diario de mirarlo, visualizar, sentir y vibrar con tus deseos. El resto, será obra de la Ley de Atracción.

Afirmaciones Positivas y Decretos

Son frases muy breves que repites mental o verbalmente y que apuntan a programar tu subconsciente.

Existen muchas afirmaciones y decretos a los que puedes acceder a través de internet. En nuestra página te ofrecemos tanto Decretos Positivos y Benéficos como Wallpapers con Decretos. También te sugerimos que mires por lo menos una vez al día este motivacional video de Rhonda Byrne y El Secreto.

Pero las afirmaciones más potentes son aquellos que creas tú. Lo que debes tener en cuenta al momento de crearlas es que siempre deben ser expresadas en presente y en afirmativo, utilizando la primera persona YO, como por ejemplo: “Yo soy próspero”; “Yo atraigo mucho amor a mi vida”; “Yo gozo de una perfecta salud”.

También deben evitarse el NO o términos que tienen una connotación negativa. Por ejemplo: “Yo ya no tengo ninguna deuda” “Yo alejo el odio de mi vida” “Yo ya no estoy más enfermo”.

Al expresar las afirmaciones, lo importante es que las sientas y que vibres en positivo. De nuevo, si alguna voz interior te dice que eso no es así, simplemente acéptala como una resistencia de tu mente y déjala fluir. Prosigue con tus afirmaciones y no dejes que nada ni nadie, ni siquiera tu mismo, te detenga.

Existen softwares de avanzada tecnología que programan automáticamente tu subconsciente con afirmaciones en forma de mensajes subliminales mientras realizas tus tareas diarias. Si te interesa conocer un poco más sobre ellos, te recomendamos que ingreses a la página de MindZoom.

Audios

Lo audible también puede ayudarte a grabar mensajes en tu subconsciente. Con ello nos referimos a temas musicales que expresen tu intención, o melodías que te hagan vibrar en positivo, o sonidos que hagan referencia a tu sueño.

Como ejemplo de esto último, si sueñas con vivir junto al mar podrías utilizar un ambiente de playa.

Otra buena idea sería grabar tus afirmaciones y escucharlas mientras realizas alguna actividad.

Chequea aquí los Audios de Autohipnosis.

Repasa tu Día en Positivo

Antes de dormir, justo al momento de reposar tu cabeza sobre la almohada y cerrar los ojos, respasa brevemente todo tu día.

Haz incapié en los hechos positivos, lo que ha salido bien, y agradécelos.

Los aspectos negativos omítelos o enfócalos desde el aspecto positivo. Para ello, puedes aprovechar para imaginar cómo te hubiese gustado que ocurra lo que ocurrió.

¿Esto es mentirte? No, es reprogramarte, es crear tu futuro.

Haciendolo te programarás y te irás a dormir con buenos pensamientos. Los mismos crearán tus hermosos sueños y te harán descansar más profundo, estado ideal para comenzar un nuevo día y arrancar con toda la rutina de ejercicios nuevamente.

Estas fueron algunas de las herramientas más utilizadas en la programación de nuestro subconsciente.

Ten en cuenta que cualquier acción que realices con repetición y constancia crea hábitos. Un hábito ocurre cuando nuestro subconsciente ya fue programado con éxito.

Trata de crear hábitos de acciones que se vinculen con tus deseos. Para ello te sugerimos nuestro artículo Técnicas Actorales para Interpretar tu Deseo.

¡Éxitos!

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4 Comentarios en Técnicas para Reprogramar Tu Subconsciente

  1. Miuy bueno y eficaz, gracias por ayudar a tantas personas y que puedan creer en ellas.

  2. no se , si a alguien le pasa lo mismo que a mi, pero lo hago ,mi lista y lamayoria de las cosas con fe y sentimiento y generalmente me sale todo al revez y es frustrante , hasta cierto punto que me da miedo o cosa escribirlos :/ algun consejo?

    • Hola, Cristal! Eso que ocurre lo contrario de lo que decretas es una creencia que tienes al respecto. Comienza a decretar: “Lo que decreto lo concreto”. Éxitos!

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